Obogatite svoju prehranu vlaknima ovim slatkim varijacijama. традиционной овсяной каши. 
Contents
- 1 Топпинги для овсянки
- 2 Voće i orašasti plodovi: Pečene šljive s pistacijama
- 3 Pita od jabuke: naribana jabuka, grožđice, muškatni oraščić, cimet i tostirani pekan
- 4 Grčko jutro: smokve, med, orasi, timijan i sol pahuljice
- 5 Gozba badema: bademovo mlijeko, pasta od badema, maline i chia sjemenke
- 6 Tropski san: voće strasti, banana, mango i orasi makadamija
Топпинги для овсянки
Voće, orašasti plodovi i začini čine da zobena kaša postane divan doručak ili desert
Voće i orašasti plodovi: Pečene šljive s pistacijama
Šljive pospite javorovim sirupom i ispecite nekoliko minuta na jakoj vatri da poboljšaju njihov ukus. Oni bez porođaj će skromnu ovsenu kašu pretvoriti u sjajnu poslasticu. Isti metoda se može koristiti s breskvama, marelicama i nektarinama. Ako se svježe voće ne prodaje, zamijenite ih dobrim šljivama džem. Ne zaboravite da dodate pistacije za lijepu boju i ekstra hrskava tekstura.
Pita od jabuke: naribana jabuka, grožđice, muškatni oraščić, cimet i tostirani pekan
Pacifik ukusi pita od jabuka i zobene kaše kombiniraju se u doručku radi ko želi da ustane ujutro. Naribajte jabuku da se istakne sok, a ukus je postao svjetliji. Slatko žute grožđice i cimet čine jabuku još ukusniji. Začinite ga javorovim sirupom ili medom po ukusu. Za jabuka se nije pretamnila prebrzo, može se mešati sa limunom sok, koji će uz ugodnu notu upotpuniti i ukus.
Grčko jutro: smokve, med, orasi, timijan i sol pahuljice
Ovi ukusi će vam omogućiti da se osjećate na grčkom otoku. Svježi timijan i morska sol daju ugodan neobičan ukus u slatkom preliv Ako možete pronaći saće za prodaju, dodajte mali komad. Kad nema svježe smokve, možete uzeti sušenu: namočite preko noći u vodi, a osušite pre dodavanja zobene kaše i iseckati.
Gozba badema: bademovo mlijeko, pasta od badema, maline i chia sjemenke
Dodavanjem u jutarnjoj pasti od badema od ovsene kaše, zasićite se orašasti okus, što je posebno dobro u kombinaciji sa bademom mlijeko. Chia sjemenke daju laganu hrskavu teksturu i zasićuju je omega-3 masne kiseline doručak i malina daju sjajan ukus i boja. Ova kombinacija je toliko ukusna i zadovoljavajuća da ćete poželjeti jesti takve zobene pahuljice svaki dan.
Tropski san: voće strasti, banana, mango i orasi makadamija
Voće strasti je pouzdan način poboljšanja uobičajeni preliv od banane do zobene pahuljice. Dodajte kriške svežeg manga i prstohvat zdrobljenih orašastih plodova makadamije na plaži u tropima. Recepti s sličnim sastojcima: žitarice hercules
