Vitaminsko zelena salata od zelena salata i naribana šargarepa postaće još korisniji ako ga skuhate sa kiselim mliječnim preljevom na bazi prirodnog jogurta i jogurta ili kefira u jednakom obliku proporcije. Zeleni luk, češnjak i sirće učiniće da dresing postane više začinjenog ukusa. Izmiksajte ga u blenderu i prelijte ocijeđenim listovi salate sa svježim začinskim biljem i ribanom mrkvom. jedna porcija: (ukupno 4) Kalorije 38, ukupna masnoća 1 g, zasićena masti npr. bjelančevine 3 g. ugljikohidrati 6 g. vlakna g. holesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 10 мин.Težina: Laki porcije: 4
Recept:
Samljeti u blenderu 2 perja zelenog luka, pola klinčića beli luk, 1/4 kašike. jogurt i prirodni jogurt, 2 kašike kašike. rižinog sirćeta i 1/4 žlice. šećer i sol. U velikoj posudi pomiješajte 2 glavice zelena salate, 0,5 kašike žlice. sjeckana mrkva, nešto svježeg kilantro i peršuna i sosa; So i biber. Recepti sa sličnim sastojcima: bostonska salata, zeleni luk, beli luk, šargarepa, cilantro, jogurt, jogurt
