Brokula frit: video recept

2

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 136kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  15 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  136kcal

• Ocjena

• Recept

Italijanska Frittata – ukusan i zdrav doručak. Cook njezinoj kući uopće nije teško.

Krenimo!

Sastojci

0/9 sastojaka

• Brokula 150g
• 4 kom jajeta
• Limun 1 kom
• Paprika 1 žličica
• Bosiljak 1 kašika kašike
• Provansalsko bilje 1 tsp
• Češnjak 1 češanj
• Maslinovo ulje 2 žlice
• Parmezan 50g

15 мин15 мин 136

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Brokula podijeljena u cvasti. Parmezan se nariba rešetke.
2. Pomiješajte papriku, bosiljak i provansa, dodajte sok polovine limuna, belog luka i 1,5 kašika. kašike maslinovog ulja.
3. Umutite jaja dok pjenasto umutite, posolite i popaprite na ukus.
4. Na maslacu pirjajte brokoli 2 minute, dodajte začine u ulju i pržite još 1 minutu.
5. Ulijte jaja, po vrhu sipajte sir i pržite vrlo sporo vatru pod poklopcem dok ne skuha (5-8 minuta, ovisno o štednjaku).

Ključne riječi:

• brokoli
• omlet
• pravilna ishrana
• fritata
• jaje