Crveni smoothie od cvekle – detaljan recept za kuhanje.
Ako su svježe bobice izvan sezone, koristite smrznute bobice, napraviti sjajni smoothie s visokim vlaknima. Cvekla dodaje sitosti koktelu, a takođe je i izvor antioksidanti i vlakna.
Hranjive informacije po obroku: (1 smoothie) 300 kalorija, ukupno masti 11 g., zasićene masti g., bjelančevine 4 g., ugljikohidrati 60 g., vlakana npr., holesterol mg., natrijum mg, šećer g. Podijelite sa друзьями: 
Time: 5 мин. Poteškoća: lako Količina: 1 smoothie recepti koriste odmjerene posude zapremina: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (Art.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašika (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1 mala crvena repa, oguljena i sitno sjeckana
- 2 žlice. smrznuta bobica mješavina (jagode, maline)
- 1 kašika. l limunov sok
- 1 kašika. l dušo
- 2 kašike kašike kokosovo ulje
Recepti s sličnim sastojcima: repa, jagode, maline, med
Priprema recepta:
- Preklopite bobice u blenderu, 0,5 kašika kašike. hladna voda, repa, sok limunovo, med i kokosovo ulje. Samljeti velikom brzinom do homogenost, povremeno miješajući sastojke kada se isključe mikserom sa lopaticom ili drvenom kašikom. Po potrebi dodajte 1-2 kašike žlice. l voda da se postigne željena konzistencija sok od cvekle
