Ćureći file u foliji

0

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 5 h
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 96,25kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci

  5 h

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  96,25kcal

• Ocjena

• Recept

Pureća marinirana puretina – ukusna dijeta jelo. Napravite ga u foliji, tada će se meso ispostaviti sočno i mirisna.

Krenimo!

Sastojci

0/5 sastojaka

• Ćureći file – 1 kg.
• Soja sos – 100 ml.
• Smjesa “provansalsko bilje” – 4 žličice.
• So ukus
• Češnjak – 3 režnja

5 ч5 ч 96.25

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Filete peradi isperite hladnom vodom, osušite, isecite u porcijama.

2. U svaki komad narežite džep nožem, stavite nasjeckane beli luk i prstohvat začina.

3. Marinirajte u smjesi od sojinog sosa, soli i začina.

4. Stavite pod ugriz na 4 sata u frižideru.

5. Svaki komad zamotajte u foliju, stavite na lim za pečenje.

6. Zagrejati pećnicu na 220 stepeni. Filete pecite 50 minuta. Da komadići postanu smeđi, 5-10 minuta prije kraja preparati za otkrivanje folije.