Glatki slojevi

2

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 9 h
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 124,15kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  9 h

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  124,15kcal

• Ocjena

• Recept

Ako želite smršaviti i držite se pravog ili dijetalnu hranu, ali ne znate što možete kuhati kod kuće kao zalogaj ili doručak, a zatim ne prođite pored ovog jednostavnog recept. Predlažem da napravite ukusan i lijep smoothie u slojevima! Smoothie Ispada da je vrlo hranjiv, zadovoljavajući i zdrav.

Krenimo!

Sastojci

0/4 sastojaka

• Banane – 2-3 komada
• Kupina – 100 grama
• Kokosovo mlijeko – 100 mililitara
• Chia sjemenke – 1-2 kašike. kašike

9 ч9 ч 124.15

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Banane narežemo na kriške, pošaljemo ih u zamrzivač na noć.
2. Dodajte chia semenke u kokosovo mleko, izmešajte. Ostavite na miru sat vremena.
3. Izmrznite smrznute banane blenderom do stanja pire krompir. Polovicu ostavljamo za kasnije, a u drugoj polovini dodajemo kupina, opet udaraj.
4. Na dno šolje stavite 2/3 smoothie od kupine, a zatim dodajte sloj kokosovog mlijeka s chia, a zatim sloj banane. Na samom kraju dodajte sloj kupine, ukrasite mentom i bobicama.

Ključne riječi:

• dijetalna hrana
• koktel
• piće
• pravilna ishrana
• smoothie