Goveđi biftek s grahom i kupusom salata

Recept za drugo jelo, biftek od goveđeg mesa crni grah. Steak pržen uz začin čili. Pasulj pasiran na pilećim zalihama s lukom i pastu od paradajza. I položio sa salata od crvenog kupusa prelivena majonezom. vrijednost jedne porcije: (ukupno 4) Kalorije 390, ukupna masnoća 1 8 g., zasićene masti 4 g., proteini 38 g., ugljikohidrati 19 g., vlakna 5 g. holesterol 56 mg., natrij 552 mg., šećer g. Podijelite sa prijateljima: „FotoFotografija jela: Antonis Achilleos Vrijeme: 35 min. Poteškoća: Lako Obrok: 4 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šoljica (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice – 120 ml 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 500 gr. goveđi biftek
  • 3 kašike kašike čili u prahu (mješavina začina s receptom za čili vidi ovdje)
  • Sol
  • 1 kašika. l maslinovo ulje
  • 4 žlice. Crveni kupus iseckan
  • 2 žlice. l svježe cijeđen sok od limete
  • 2 žlice. l majonez
  • 4 žlice. l nasjeckani svježi kilantro ili peršun
  • 1/2 sitnog luka, sitno nasjeckati
  • 1 kašika. l paradajzna pasta
  • 1 kašika. lagano soljene pileće zalihe
  • 450 gr crni grah

Recepti sa sličnim sastojcima: govedina, crveni kupus, limeta, majonez, kilantro, peršun, luk, paradajzna pasta, crni grah, začin čili

Priprema recepta:

  1. Skuhajte odrezak: naribajte meso 2 žlice. čili u prahu i 3/4 žlice soli. Zagrejati u tavi 1/2 kašike. l maslinovo ulje. Stavite meso i pržite na umereno visokoj temperaturi, otprilike 5 minuta sa svake strane. Odresci su srednji pečena.
  2. U međuvremenu skuhajte salatu od kupusa: promiješajte posuda za salatu kupus, sok limete, majonez, 2 kašike. l cilantro, 1 kašika kašike čili u prahu, začinite solju po ukusu. Ohladite salatu prije posluživanja na stolu.
  3. Stavite odrezak na dasku za rezanje i ostavite 10 minuta. U istu tavu dodajte preostalih 1/2 kašike. l maslinovo ulje i zagrijati do srednje temperature. Dodajte luk, paradajz pastu i pržiti, miješajući dok luk ne omekša, 2 – 3 min. Dodaj Pileći dodatak i pasulj, stavite da prokuha. Pasulj malo mijesiti kašikom i nastavite da kuvate, još oko 4 minuta. Dodajte 2 Čl. l cilantro i dodati po ukusu.
  4. Izrežite odrezak na kriške preko vlakana. Odrezan biftek tanjiri, pored kojih se stavlja crni grah. Poslužite odrezak sa kupusom salata.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: