Heljda sa gljivama i povrćem u rerni

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 sat
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 83,69kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  1 sat

• Težina recepta
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  83,69kcal

• Ocjena

• Recept

Heljda s gljivama i povrćem u rerni, kuhana kod kuće uvjeti će biti pravi nalaz za one koji posti, pridržava se pravilne prehrane, sjedi na ne baš strogoj dijeti ili samo želi smršati. Heljda ispada vrlo mirisna, ukusna i zadovoljavajuća. Napravite zdravu večeru za cijelu porodicu vrlo jednostavno na ovom receptu!

Krenimo!

Sastojci

0/10 sastojaka

• heljda – 1 kašika.
• pečurke – 500 g
• luk – 1 kom.
• mrkva – 1 kom.
• Bugarski papar – 1 kom.
• voda – 2 žlice.
• maslinovo ulje – 4 kašike.
• soja sos – 1 kašika
• balzamični sirće – 1 kašika
• sol – 1/2 žličice

1 ч1 ч 83.69

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Pržite gljive u maslinovom ulju (2 kašike L.) oko deset minuta na srednje jakoj vatri.
2. Ogulite mrkvu i luk i operite ih. Naribajte šargarepu, luk iseći na kocku.
3. Paprika oguljena od stabljike i sjemenki, isjeckana na kockice.
4. Pržite luk na maslinovom ulju (2 kašike L.) dok ne postane proziran.
5. Dodajte papriku, šargarepu, sojin sos, balzamični sirće. Sve pomiješajte i pržite oko dva do tri minuta.
6. Kombinujte gljive s povrćem i izmiješajte.
7. Peremo heljdu. Dodajte gljivama sa povrćem, posolite. Sve izmiješajte i stavite u posudu za pečenje.
8. Sipati u vodu. Pokrijte čvrsto folijom i pošaljite na prethodno zagrejanu rernu 35-40 minuta. Pecite na 190 stepeni.

Ključne riječi:

• ukusan ručak
• heljda sa gljivama
• heljda sa povrćem
• srdačan obrok