Juhe od povrća: mogućnosti kuhanja

Dizajner supa po sastojcima. Pretvorite svoje omiljeno povrće u šarena juha s pireom – puno opcija! друзьями: Verzija za ispis „Foto

1. Выберите овощи.

Pripremite povrće iz jedne kategorije boja koristeći do 3 vrste (ukupno 3 žlice):

Crveno / ljubičasto

Crveno

  • Crvena paprika, seckana
  • Crveni kupus, nasjeckajte
  • Cvekla, oguliti i narezati na kockice

Narandžasta

Narandžasta

  • Bućun oljuštite, ogulite i nasjeckajte
  • Narandza paprika, sjeckana
  • Slatki krompir, oguliti i narezati na kockice
  • Mrkvu, ogulite i nasjeckajte

Žuto

Žuto

  • Zamrznuta zrna kukuruza
  • Žute tikvice, sjeckane
  • Žuta paprika, sjeckana
  • Žuta repa, oguliti i narezati na kockice

Zeleno

Zeleni

  • Cvjetovi brokule
  • Grašak, odmrznuti
  • Tikvice nasjeckane
  • Sjeckajte šparoge
  • Listnasto zelje (špinat, rukavica, vodenica ili kupus kelj), sjeckani
  • Edamame smrznuti grah

Belci

Belci

  • Cvjetovi cvjetače
  • Češnjak češnjaka, oguliti (ne više od 1 žlice.)
  • Sjeckana glava koromača
  • Krompir, kore i kockice (ne više od 2 žlice)

Miks boja

2. Pripremite bazu.

U prosječnom loncu zagrijte 2 kašike. l maslinova ili kremasta ulja na umerenoj toploti. Dodajte 1 kašiku. sjeckani luk ili poriluk i kuhati, miješajući, 3-5 minuta. do mekoće; sezona 1/2 žlice soli i prstohvat papra. Dodajte 1 kašiku. sjeckani oguljeni krompir, zatim ne više od 3 sljedećeg sastojci. Kuvajte, miješajući, još 2-3 minuta da se sloji krompira.

  • Đumbir, 1 kašika. l, oguliti i nasjeckati
  • Češnjak, 1 češanj, nasjeckajte
  • Lovorov list, 1 celina
  • Timijan, 3-4 grane
  • Ruzmarin, 1 grančica
  • Kajenski biber, prstohvat
  • Rešeni muškatni oraščić, prstohvat

3. Kuhajte povrće.

Dodajte 3,5 kašike. lagano soljeni pileći ili povrtni juha (ili voda) i lagano prokuhati; dodajte pripremljeno povrće. Pirjajte oko 20 minuta, dok sve povrće ne postane mekano (ako koristite grašak ili lisnato zelje, dodajte ih u posljednjih 5 min kuvanje). Uklonite sa vatre, uklonite cijele grane zelenila i ohladite supu najmanje 5 minuta. Pazi pažljivo dok ujednačenost sa potopnim mikserom ili u 2-3 koraka sa običan blender (ne punite ga više od pola).

4. Završite kuvanje.

Ako je potrebno, juhu ugrijte dodavanjem vode ako je je previše debeo. So i biber. Za bogatiju teksturu umiješajte 1 / 4-1 / 2 kašike. teška krema ili kokosovo mlijeko, bilo 1 Čl. l (15 gr.) Maslac.

5. Odaberite preljeve.

Sipajte juhu u posude sa kanticom i dodajte jedan od ovih preliva:

  • Svježe bilje (cilantro, peršun i / ili vlasac), nasjeckajte
  • Maslinovo ulje
  • Orašasti plodovi (bademi, orasi ili orasi), tost i nasjeckati
  • Pavlaka
  • Sjemenke bundeve ili sezamovo seme propržite
  • Prženi luk ili šalotka
  • Pecorino ili parmezan, rešetka
  • Krutoni

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: