Kalifornijska posuda za žitarice

Kalifornijska salata je kombinacija širokog spektra sastojaka koji rezultiraju neverovatnim buketom ukusa i kontrastne teksture. Takva salata odražava suštinu Kalifornijska kuhinja pod utjecajem Evrope, Azije, Oceanije i Latinska Amerika Osnova salate bit će kuhane žitarice (možete koristite gotovu smrznutu smjesu), pomiješajte je sa grahom, prženi kukuruz, paradajz, razno bilje, klice pasulj i kozji sir i pospite hrskavim zračnim žitaricama. Preljev za salatu biće tamno sezamovo ulje i sok od limete. Salata ispada da je vrlo zadovoljan i ide kao samostalno jelo. vrijednost jedne porcije: (4 ukupno) Kalorije 416, ukupna masnoća 13 g., zasićene masti, proteini 16 g. ugljikohidrati 62 g. vlakna, holesterol mg., natrijum mg, šećer g. Podijelite sa prijateljima: „Foto Vrijeme: 30 minuta Teškoća: lako serviranje: 4 izmjerena spremnika koriste se u receptima zapremina: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (Art.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašika (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 1 kašika. prozračno proso ili riža bez šećera (suva doručak)
  • 1 kašika. smrznute kokice, odmrznuti
  • 1 pakovanje 370 gr. smrznuta mješavina bulgur-a i raznih žitarica, ili 1,5 tbsp. kuvana smeđa riža
  • 1 limenka od 400 gr. konzervirani azuki pasulj, opran
  • 1 kašika. grožđa rajčice prepolovite
  • 3 perja zelenog luka, sitno sjeckani
  • 0,5 tbsp. sjeckani cilantro
  • Sok od limete
  • 1 paket 110 gr. klice graha, podrezane
  • 0,5 tbsp. slomljeni kozji sir (otprilike 90 gr.)
  • 2 žlice. l tamno sezamovo ulje

Recepti sa sličnim sastojcima: smeđa riža, grickalice bulgur, crveni grah, grožđa paradajz, kozji sir, riža, kukuruz

Priprema recepta:

  1. Puhani pirinač skuhajte u velikoj suhoj tavi preko srednje vatra 3 minuta. Prebacite u posudu srednje veličine. Dodajte kukuruz u tavu i pržite dok se ne zagreje, oko 3 minuta. Prebacite u veću činiju.
  2. Zamrznute kuvane žitarice prethodno zagrejati u skladu sa preporuka na pakovanju i otpustite vilicom. Prebacite u posudu sa kukuruz s pasuljem, paradajz, zeleni luk, kilantro, sok limete i dodajte pola klice i kozji sir. Dodaj sezamovo ulje, 2 kašike. l vode, 0,5 tsp so, biber i mešati.
  3. Umiješajte napola tostirane hrskave žitarice, sol i biber po ukusu. Svaku preostalu salatu pospite ostatkom kozji sir, tostirane žitarice i klice.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: