Krema od juhe od mrkve sa avokadom i tofuom: video recept

0

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 119kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  40 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  119kcal

• Ocjena

• Recept

Ova supa nikoga neće ostaviti ravnodušnim! Savjetujem vam da kuhate kod kuće svi ljubitelji supa, vrlo ukusno!

Krenimo!

Sastojci

0/9 sastojaka

• 3 mrkve
• Luk 1 kom
• Avokado 1 kom
• Teriyaki 50 gr
• Tofu 180 gr
• Sjemenke prženog sezama 10 gr
• Med 2 žličice
• Cimet 2 gr
• Češnjak

40 мин40 мин 119

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Operite i ogulite sve povrće. Uklonite avokado sa kamena.
2. Nasjeckajte luk i šargarepu u proizvoljne komade, narezani avokado, tanjire tofua, nasjeckajte češnjak.
3. Ulijte ulje u lončić zagrijan na jakoj vatri. zagrijte ga i pržite beli luk 5-7 sekundi, a zatim dodajte luk i nastavite davati još 3-5 minuta. Dodajte mrkvu i pržite još 5-7 minuta. Ne zaboravite da se mešate!
4. Ulijte 2 šolje vode (400ml), prokuhajte i kuhajte prosječna vatra 12-15 minuta.
5. Izmutite supu mešalicom dok ne postane glatka, dodajte med, cimet, sol i papar po ukusu.
6. Širite tofu sir teriyaki sosom i uvaljajte u sezamove semenke. In Ulijte ulje preko tave na jakoj vatri. zagrejte i pržite sir sa obe strane 3-5 minuta svaki.
7. Sipajte juhu na tanjire. U sredinu stavite avokado i sir i služiti.

   Dobar apetit!

Ključne riječi:

• avokado
• mrkva
• supa
• tofu