Lagani umak s tisuću ostrva – detaljan recept Prehrambena vrijednost jedne porcije: (samo 1 kašika) Kalorije 50, ukupno f., Zasićeni f. G., Bjelančevine, npr. Ugljikohidrati, vlakana npr., holesterol mg., natrijum mg, šećer g. Podijelite sa друзьями: 
Photo of the dish: ЭндрюMcCall Vrijeme: 10 minuta Težina: lako Količina: 1 tbsp. U receptima volumetrijske posude se koriste u zapremini: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 šolje (Art.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (kašika) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1/2 žlice. nemasni prirodni jogurt
- 2 žlice. l majonez
- 2 žlice. l obrano mlijeko
- 2 žlice. l kečap
- 2 kašike kašike Worcestershire sos
- Morska sol
- 1 čili čili u umaku od adobo (fakultativno)
- 3 žlice. l slatka religija (kiseli povrtni kavijar)
- 3 žlice. l nasjeckanu crvenu papriku
Recepti s sličnim sastojcima: jogurt, majonez, mlijeko, kečap, Worcestershire umak, čičerka paprika u adobo umaku, povrće ukusno, slatka paprika
Priprema recepta:
- U blender dodajte jogurt, majonez, mleko, kečap, Worcestershire umak, 1/4 žlice sol i čili; tukli dok homogenog stanja, otprilike 1 min. Prelijevanje dobijenu smesu stavite u posudu, a zatim pomešajte povrtni kavijar i slatko biber.Hranjiva vrijednost za 2 žlice. l sos hiljadu ostrva: kalorija 50; masnoća 3 g; proteini 1 g; ugljeni hidrati 5 g.
