Leća i curry losos

Recept za losos s paprikom prženim ispod roštilja. Leća se kuha sa paprikom, đumbirom, lukom, paprikom i kari u prahu. Losos s lećom se servira uz rukulu pomiješanu sa maslinovo ulje i limunov sok. Hranjiva vrijednost jedne posluživanja: (ukupno 4) Kalorije 426, ukupna masnoća 1 8 g., zasićene masnoće, proteini 45 g., Ugljikohidrati 21 g., Vlakna g., Holesterol mg., Natrij mg., сахар г. Foto losos sa lećom i curryjem Photo of the dish: Джастин УолкерVrijeme: 40 minuta Teškoća: lako Serviranje: 4 Koristi se u receptima volumetrijske posude: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1kašičica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 4 fileta lososa od 170 gr.
  • 1/2 žlice. crvena leća prethodno oprana
  • 5 žlica. mlada rukola (otprilike 85 gr.)
  • 1 crvena paprika, sitno sjeckana
  • 3 žlice. l ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1 kašika. l sitno sjeckani oguljeni đumbir
  • 2 mljevena režnja češnjaka
  • 1 srednji šalot, tanko narezan
  • 3/4 žlice kari u prahu
  • 1,5 tsp ljuta paprika
  • Gruba sol
  • Sok 1 limun

Recepti sa sličnim sastojcima: losos, leća, curry, biber slatko, rukola, šalotka, beli luk, korijen đumbira, paprika, limunov sok

Priprema recepta:

  1. U prosječnom loncu na srednje jakoj vatri zagrijte 2 žlice. l maslinovo ulje. Dodajte đumbir, češnjak, šalotku, kari u prahu i 1/2 kašike kašike paprika. Kuvajte, miješajući, 3 minuta, do šalotke neće postati mekan. Dodajte papriku i kuvajte 2 minute, dok malo ne omekša. Dodajte sočivo, 1/2 kašike kašike. soli i 2,5 tbsp. voda. Povećajte toplotu i dovedite smešu da prokuha. Loose poklopite i kuhajte, često mešajući, oko 15 minuta dok leća ne omekša. Podesite vatru tako da tečnost je neprestano lagano ključala. Skinite poklopac i kuhajte još 5-10 minuta dok se smesa ne zgusne. Dodajte sok od limuna i malo soli na ukus.
  2. Zagrijte pećnicu sa roštilja. Losos leži na koži lim za pečenje obložen folijom. Posolite po 1/2 kašike kašike. soli i preostalih 1 tsp paprika i pecite ispod roštilja 6-8 minuta, dok ne bude napunjeno spremnost.
  3. Rukola pomiješajte s preostalih 1 kašika. l maslinovo ulje, sol limunov sok po ukusu. Poslužite uz leću i losos.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: