Leća sa cilantrom

Leća s cilantrom – detaljan recept za kuhanje. jedna porcija: (ukupno 6) Kalorije 214, ukupna masnoća 5 g, zasićena masti npr. bjelančevine 13 g. ugljikohidrati 30 g. vlakna, npr. mg kolesterola, натрий мг., сахар г. „Foto Time: 1sat Teškoća: lako Porcije: 6 U receptima se koristi dimenzija zapremina: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (180) – 180 ml 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 čajna kuća kašika (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 1,5 tbsp. suva crvena leća (ispiranje)
  • 1 nasjeckani krupni paradajz
  • 1 oguljen i nasjeckan komad đumbira dugačak 2,5 cm.
  • 3/4 žlice kurkuma
  • Veliki prstohvat kajenske paprike
  • Sol
  • 2 žlice. l (30 gr.) Maslac
  • 3 rezana režnja češnjaka
  • 1/2 žlice. sjeckani svježi kilantro
  • Sok 1 limun

Recepti sa sličnim sastojcima: leća, paradajz, korijen đumbira, beli luk, limunov sok, kurkuma, kajenski biber, cilantro

Priprema recepta:

  1. U loncu na umerenoj vatri pomešajte leću, 6 kašika. voda, paradajz, đumbir, kurkuma, kajenski biber i 1,5 kašike kašike. soli. Zagrijte i kuhajte, povremeno energično miješajući, dok leća ne prokuha i smeša se ne zgusne, oko 45 min
  2. Rastopite kremu u maloj tavi na srednje jakoj vatri. ulje. Ubacite beli luk i kuhajte minutu. Dodajte sočivo sa cilantro i limunov sok. Sol.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: