Losos s umakom od citrusa Salsa Verde

Klasični losos na žaru ga čini aromatičnijim salsa verde sos od naranče od džada koji ne zahtijeva kulinarska obrada. Da uravnoteži slatkoću voća, ona dodajte nekoliko kašika začinjenih kaparica u sos plus žitarice crvena paprika i vlasac. Ispada da je svjež, zdrav Hranjiva vrijednost jedne porcije: (4 ukupno) Kalorije 497, ukupno masti 33 g., zasićene masti 6 g., bjelančevine 30 g., ugljikohidrati 19 g., vlakno 3 g., holesterol 78 mg., natrijum 457 mg., šećer – g. Foto losos s umakom od citrusne salse verde Time: 25 мин.Teškoća: lako serviranje: 4 izmjerena spremnika koriste se u receptima zapremina: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (Art.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašika (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

Losos

  • 4 fileta lososa s kožom (110 – 140 gr.) Iz središnjeg dijela ribe (svaki biftek ima oblik kvadrata sa stranicom od oko 8 cm.)
  • Roštilj biljno ulje
  • 2 žlice. l tamni agavin nektar
  • Sol i mljeveni crni biber

Salsa verde

  • 2 velike naranče
  • 1/4 Art. maslinovo ulje
  • 1/4 Art. svježi limunov sok
  • 1/2 žlice. nasjeckani svježi peršin
  • 2 sitno sjeckane stabljike zelenog luka
  • 3 žlice. l isjeckani listovi svježe metvice
  • 2 žlice. l grubo nasjeckane kaparice (ocijedite slanu i isprati)
  • 2 žlice. l narandža
  • 1 kašika kašike limunova korica
  • 1 kašika kašike zdrobljene pahuljice crvene paprike
  • Sol i mljeveni crni biber

Recepti sa sličnim sastojcima: losos, sos od salse, pomorandže, Agavin nektar, limunska koštica, kapar, pahuljice crvene paprike, zeleni luk, nana, peršun

Priprema recepta:

  1. Za salsu: oguliti svaku naranču i odrezati krajeve. Nožem za voće režite uzduž filmova. svaka lobula. Izvadite meso kriške i stavite u srednju posudu veličina. Dodajte maslinovo ulje, limunov sok, peršun, zeleno luk, menta, kapre, narandžina korica, limunska korica i žitarice crvena paprika. Lagano izmešajte, pa posolite i popaprite na ukus.
  2. Za losos: Umjereno stavite tavu na gril jaka vatra ili pripremiti roštilj na plin ili drveni ugljen. Mast roštilj začinite biljnim uljem da se riba ne bi zalijepila. Mast filete lososa s obje strane s nektarima agave, solju i biberom na ukus. Roštilj dok se riba ne počne cijepati vlakna, dok ne bude spremno, oko 3-4 minuta. sa svake strane. File prebacite u jelo i ostavite 5 minuta. salsa verde ili umak poslužite u zasebnoj zdjeli.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: