Losos shish kebab sa quinoa salatom i grejpfrut

Lagani dodatak lososu sa roštilja je ovo jednostavna prilog kvinoje i grejpa, sa dodatkom kriški đumbira i izbalansiran začinski-slatkast okus zahvaljujući toplom medu i Prehrambene paprike Serrano, hranjive informacije po obroku: (4 ukupno) Kalorije 632, ukupna masnoća 39 g., Zasićene masti g., Proteini 40 g., Ugljikohidrati 29 g., Vlakno, mg holesterola, natrijum mg, šećer g. Podijelite sa prijateljima: Fotografija šljiva kebaba sa lososom quinoa i grejpfrutomVrijeme: 1 sat. 15 minuta Težina: srednje Serviranje: 4 U receptima volumetrijske posude se koriste u zapremini: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 šolje (Art.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (kašika) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

Riblji ćevap:

  • 700 gr narezan na kockice od 5 cm, fileta lososa bez kože
  • Drveni skelovi (prethodno natopiti)

Topla salata:

  • 3/4 Art. kvinoja
  • 1 srednji grejpfrut
  • 8 tankih kriški đumbira
  • 1/4 Art. ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1,5 tbsp. kvinoja kipuća voda
  • 1/2 žlice gruba sol, plus još malo
  • 1 sjeckani mali biber čilija Serrano ili jalapenos (sa semenke za maksimalnu oštrinu)
  • 1 kašika. l bijelo vinsko sirće
  • 2 kašike kašike dušo
  • 2 sitno sjeckane stabljike zelenog luka
  • Svježe mljeveni crni biber
  • 2 žlice. l sjeckani listovi svježeg kilantroa

Recepti sa sličnim sastojcima: losos, kvinoja, grejp, jalapeno biber, serrano biber, korijen đumbira, med, vinsko sirće, zeleni luk, kilantro

Priprema recepta:

  1. Ogulite grejpfrut na trakice pomoću noža za čišćenje povrće, pokušavajući da ne dotakne gorki bijeli dio. U malo u loncu na srednje jakoj vatri zagrejte koru grejpa i đumbira maslinovo ulje. Jednom kada ulje počne ključati, nakon otprilike 2 min., uklonite pločicu sa vatre. Ostavite da ulje 30 minuta min Procijedite i sačuvajte ulje.
  2. Dok se ulje grejpa gubi, isperite kvinoju i ispusti vodu. Luk stavite u malu lonac vode i pola sata. l soli. Dovedite ključ na jakoj vatri, a zatim smanjite toplotu i kuhajte na laganoj vatri, bez pokrivanja, 15 minuta. Maknite sa vatre i ne dirajte 5 minuta. Stavite kvinoju posudu i promiješajte vilicom da se ohladi. Super.
  3. Podijelite grejpfrut na kriške iznad posude, tako da sok i meso je bilo odvojeno. U posudi srednje veličine pomiješajte 3 kašike. l sok od grejpa sa vinskim sirćetom, medom i soli po ukusu. Postepeno uđite, šlagom, 3 kašike. l pripremljeni ulje grejpa, započnite s nekoliko kapi a zatim dodajte preostala količina u tankom toku da se malo ohladi zadebljani preljev. Dodajte biber po ukusu. Kvinoju pomešajte sa dresing, čili, luk i kilantro. Posolite i popaprite na ukus.
  4. Zagrijte svoj kućni ili vanjski roštilj na velikim vrućinama. Nanosite kockice lososa na nareske. Podmažite ribu preostalu 1 kašiku. l ulje grejpa, so i biber. Pržite naribane rakete roštilj, okretanje dok se svaka strana ne porumeni, otprilike 3 minuta Losos treba ostati sočan.Dodajte kriške grejpa salatu, podijelite na 4 porcije i stavite roštilj na vrh losos. Poslužite salatu toplu ili na sobnoj temperaturi.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: