Mesni kolači od brokule

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 142,03kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  1h 10min

• Težina recepta
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  142,03kcal

• Ocjena

• Recept

Želite smršavjeti i počnite jesti pravilno bez strogog ograničenja i dijeta? Niste sigurni koja jela možete pripremiti kod kuće? Želite diverzificirati svoj svakodnevni jelovnik? Onda ne idi mimo ovog recepta i napravite ukusne muffine od brokulija od mesa! Ovi cupcakesi imaju vrlo dobar sastav, mogu se poslužiti na jelu užina za ručak i večeru.

Krenimo!

Sastojci

0/6 sastojaka

• mlevena piletina – 500 g
• brokoli (kuhan) – 150 g
• sir (tvrdi) – 100 g
• luk (luk) – 1 kom.
• pileća jaja – 2 kom.
• začini po ukusu

1ч 10мин1ч 10мин 142.03

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Premažite mlevenim mesom i dodajte začine.
2. Dodajte jaje i rendirani sir.
3. Luk s brokolijem protrljamo kroz mlin za meso ili ga usitnite blender. Dodajte u nadjev. Sve mješamo.
4. U posebnim silikonskim kalupima širimo masu, poslati da se peče jedan sat. Pećnica je neophodna unaprijed zagreju na 180 stepeni.

Ključne riječi:

• ukusan i zdrav ručak
• ručak
• snack
• pp
• pravilna ishrana
• srdačan obrok