Nježna pileća prsa s promiješanim prženim od povrća

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 77,13kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  40 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  77,13kcal

• Ocjena

• Recept

Ako nikada niste probali doma pripremiti ukusno, nježno pileća prsa s prženim prženjem koristeći tehniku ​​stear fry tada Preporučujem da to uradite (pod uslovom da imate duboka okrugla tava ili vok). Neverovatno povrće ukusno.

Krenimo!

Sastojci

0/15 sastojaka

• Pileći file – 4 kom.
• Crveni luk – 1 kom.
• Luk – 1 kom.
• Slatka paprika (crvena i žuta) – 2 kom.
• Šargajski pasulj – par šačica
• Mrkva – 1 kom.
• Đumbir (neobavezno) – mala kriška
• MAGGI S druge strane nježnog fileta pilećih prsa sa rajčica i bosiljak – 1 kom.
• Zeleni luk – na ukus
• Čile po ukusu
• Soja sos – po ukusu
• So ukus
• Šećer po ukusu
• Kukuruzno ulje – za prženje
• Sezam – malo

40 мин40 мин 77.13

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Pripremit ćemo potrebne sastojke.
2. Pileća prsa isperite, osušite (možete koristiti papir peškir), tucite filete debljine oko 2 cm.
3. Zamotajte file u listove prženja “Maggie”, dobro pritisnite rukom tako da začini potopite piletinu.
4. Kuhamo naše grudi u suhoj tavi na laganoj vatri. Kuvanje oko 7 minuta sa svake strane.
5. Gotov file stavite na tanjir i pokrijte poklopcem nije cool. Ili ga možete ostaviti u tavi, ali vatra treba biti isključen.
6. Ogulite đumbir, isecite na trakice. Ogulite mrkvu i luk, luk izrezati na pola prstena, a mrkvu na trakice. Iseći sveži grah u 2 dijela. Papriku narežite na trakice.
7. Uzmemo wok i stavimo ga na štednjak, zagrijavamo ga na jakoj vatri dodavanje ulja.
8. Đumbir pržite pola minute, dodajte luk, propržite.
9. Nakon pola minute dodajemo papriku, takođe pržimo. Onda dodajte grah sa mrkvom i minutu kasnije – ljutu papriku (prethodno sjeckani).
10. U povrće dodajte sojin sos, šećer, sol po ukusu. Pržite još nekoliko minuta.
11. Na tanjir razvaljajte pripremljeno dojko i promiješajte povrće. Pospite semenkama sezama.

Ključne riječi:

• dojke
• prženo povrće
• Piletina
• ručak
• Povrće
• sty fry
• večera
• filete