Nježna tilapia sa limunom, češnjakom i svježim zelje

6

• 2

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 114,7kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  30 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  114,7kcal

• Ocjena

• Recept

Što može biti ukusnije od domaće hrane kuhane s ljubavlju! Pokušajte kuhati kod kuće za svoje domaćinstvo delikatno, ukusno tilapia. Češnjak i svježe bilje dodaju okus ribama. Recept je vrlo jednostavno. Riba se kuha u rerni, ništa se ne mora pržiti. Prilog možete kuhati po ukusu. Odlično se slaže s krompirom ili brokoli. Tradicionalnija porcija je sa rižom.

Krenimo!

Sastojci

0/6 sastojaka

• Limun – 1 kom.
• Osušeni češnjak
• Peršun ili kopar – 1 grozd
• Maslac – 50 g
• Sol
• Tilapia filet – 4 kom.

30 мин30 мин 114,7

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Tila tilapia filete odmrznite papirnim ručnicima. Posolite i pospite sušenim belim lukom.
2. Podmažite posudu za pečenje. Stavite pripremljeni file forma. Na vrh ribe stavite kriške maslaca.
3. Zagrejati pećnicu na 180 stepeni. Pokrijte obrazac ribom folijom i stavite u rernu na 15-20 minuta.
4. Narežite limun ili vapno na tanke kriške.
5. Izvadite ribu iz rerne. Skinite foliju. Stavite na vrh ribe 3 kriške limuna. Pecite ribu s limunom još 5 – 7 minuta bez pokrivanja folijom.
6. Pečenu ribu poslužite s rižom ili kuvanim krompirom. Sipajte sos formiran na dno kalupa. Sveže pospite zelje.

Ključne riječi:

• U rerni
• ispeći
• samo
• Riba
• tilapia