Za vrijeme dijeta morate se ograničiti u raznovrsnosti posuđe, kako se kontrolirati za novogodišnjim stolom? Ali čak dijetalni obroci mogu biti ukusni i svečani. Šta kuhajte kako biste se zabavili dočekajući Novu godinu i štedite pročitajte lik u .
Hladno predjelo
Patlidžan peci sa feta sirom i biberom – predivan i vrlo ukusno jelo. Od svih sastojaka koji su njegovi šminkajte, samo će sir biti visokokaloričan.
Za kuhanje nasjeckajte patlidžan i grilite dok mekoću. Nakon toga, ovo će jelo dati sofisticiranost i nježnost. Pomiješajte preostale sastojke, rasporedite na kriške patlidžana i uviti u rolne. Pričvrstite čačkalicama.
Kalorije: 105 Kcal / 100 gr. Da biste smanjili kalorije Možete smanjiti količinu sira.
Toplo predjelo
Još jedno ne manje lijepo jelo s velikim imenom – kule od tikvica sa sirom i pistacijama njegov sastav Strakkino može zamijeniti bilo kojim drugim mekim sirom, ako ovo neće biti pri ruci. Da nas opet skuva treba roštilj. Narežite na kriške tikvice, pržite ih sa dve strane, stavite na pleh za pečenje jedna na drugu tri kruga, nemojte zaboravljajući da dodate sir između njih. Po vrhu pospite nasjeckanim pistacije. Pecite 6-10 minuta na 200 C.
Kalorije: 70 Kcal / 100 gr. Da biste smanjili kalorije smanjite količinu sira.
Salata
Salata od grejpa i avokada škampi je gorko-svježeg ukusa, zanimljive posluživanja i solidna korist! Skuhajte škampe. Stavite lišće na tanjir zelena salata, velike kriške rajčice, grejpa i avokada. Dodaj kozice i poškropite limunovim sokom.
Kalorije: 85 Kcal / 100 gr. Da biste smanjili kalorije smanjite broj avokada.
Vruće
Kunić sa pećnicom s rižom od pećnice postat će pun jelo na prazničnom stolu. Da bi meso bilo ukusnije, to treba kiseli. Pripremite rižu s mrkvom u mlijeku, staviti na foliju, a na vrhu – zečje meso. Pecite 1,5 sat.
Kalorije: 138 Kcal / 100 gr. Da biste smanjili kalorije zamenite mleko vodom.
Desert
Čak se i dijetalci ponekad moraju maziti slatko. Turski užitak od jabuka sa orasima je izvrstan Pogodno za ovo. Za kuhanje skuhajte šećerni sirup i da se u njemu zasede sjeckane jabuke. Dodajte nasjeckane orahe orahe. Razrijedite škrob i prelijte džemom od jabuka. Posle masa se zgusne, ohladi i pošalji u frižider. Sjeckajte kockice i uvaljajte u kokos.
Kalorije: 143 Kcal / 100 gr.
Pijte
Postat će ukusni smoothie od jabuke s mrkvom prekrasan novogodišnji koktel s narančastim raspoloženjem godišnje žuti psi! Kuvanje u blenderu.
Kalorije: 31 Kcal / 100 gr.
Ključne riječi:
- dijeta
- dijetalni stol
- novogodišnja tablica
