Ovaj zdravi smoothie možemo nazvati i pitkom ovsenom kašom, koja prikladno sipati u teglu s slamom i doručkovati na putu za posla. Za kuhanje se koristi najtanja zobena kaša, koje se prethodno vruće kuhaju nekoliko minuta u vrućem vode, a potom samljeti u blenderu sa ostalim sastojcima. Zahvaljujući grčkom jogurtu, smoothie tekstura će postati više kremasta i glatka. Trešnja će dati dašak kiselosti i zapanjujuće aroma u kombinaciji sa ekstraktom badema Sladite svoj smoothie dušo i uživaj. Takav će mu smoothie biti dobar izvor. vlaknima radnim danima Hranjiva vrijednost jedne porcije: (ukupno) 1 ) Kalorije 290, ukupna masnoća 1 g., Zasićene masti npr., Proteini 11 g., ugljikohidrati 62 g, vlakna g., holesterol mg., natrij mg., šećer g. 
Time: 10 мин. Poteškoća: Lako Konzumiranje: 1 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šoljica (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (120) – 120 ml 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 3 žlice. l instant zobene pahuljice
- 1,5 tbsp. zamrznute trešnje
- 1/3 Art. grčki jogurt s malo masti
- 2 kašike kašike dušo
- 1/8 žlice ekstrakt badema
Recepti sa sličnim sastojcima: Hercules pahuljice, trešnje, jogurt, dušo
Priprema recepta:
- U maloj zdjeli napunite 1/4 kašike zobenih pahuljica. topla voda i ostavite 5 minuta.
- U kašu za blender dodajte zobene kaše, trešnje, jogurt, 2 kašike l hladna voda, med, ekstrakt badema i prstohvat soli. Grind velikom brzinom do jednolike konzistencije. Sipajte u čašu i služiti odmah.
