Pollock u rerni sa povrćem

3

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 99,77kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  50 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  99,77kcal

• Ocjena

• Recept

Ovaj recept za ukusni pollok u rerni sa povrćem je vrlo jednostavan, tako da ga gotovo svaki početnik može kuhati kod kuće specijalista kulinarstva. Pogodnost je u tome što odmah pripremamo ovo jelo ukrasiti.

Krenimo!

Sastojci

0/10 sastojaka

• Pollock filet – 8 kom.
• Por – 1 kom.
• Konzervirani crveni pasulj – 150 g
• Beli biber – 1 kom.
• Kopar – 30 g
• Limun – ½ kom.
• Sol
• Paprika
• Maslinovo ulje
• Maslac – 50 g

50 мин50 мин 99,77

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Riblje filete začinite solju i biberom, prelijte preko sitnih limunov sok i ohladite 20 minuta mjesto.

2. Ogulite i isperite sve potrebno povrće. Beli biber isjecite na kockice, a luk narežite na kriške.

3. Zagrijte tavu s maslinovim uljem i pržite sve povrće. Kada su gotove, potrebno ih je prebaciti u posudu za pečenje.

4. Na pripremljeno povrće pospite file fila pollokvice sitno sjeckani kopar, stavite nekoliko komada na ribu puter, pokriti folijom. Pecite 25 minuta na temperatura od 190 stepeni.

Ključne riječi:

• pollock
• Povrće
• pasulj