Brze porcije pica za doručak trebaće vam ne više od 20 minuta. Uzmite picu kao osnovu integralni engleski žitarice. Prerežite ih na pola i rasporedite za svaku polovinu, glavni sastojci ukusne pice: sitno sjeckani paradajz, maslinovo ulje, kriške mršave slanine i kriške mocarele. Sve pecite u rerni da se sir rastopi, pospite aromatičnim bosiljkom i uživajte u ukusnim, zdravim i Puni doručak Hranjiva vrijednost jedne porcije: (ukupno) 1 ) Kalorije 300, ukupna masnoća 13 g, zasićene masti 5 g, proteini 17 npr. ugljikohidrati 32 g. vlakna 6 g. holesterol 20 mg natrij 670 mg., šećer – g. Podijelite sa prijateljima:
Vrijeme: 17 minuta Teškoća: lako Serviranje: 1 Koristi se u receptima volumetrijske posude: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1kašičica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1 integralni engleski muffin, izrezan na stranu na pola
- 1 mali paradajz, oguljen i nasjeckan kocke
- 1 kašika kašike maslinovo ulje
- 1 tanka kriška (15 gr.) Kanadske slanine (dimljena korica), na kockice
- 1/4 Art. naribana mocarela
- Sjeckani bosiljak za posluživanje
Recepti s sličnim sastojcima: rajčica, cjelovita žitarica, dimljena slanina, sir mocarela, bosiljak
Priprema recepta:
- Zagrejati pećnicu na 230 ° C. Folija mala lim za pečenje.
- Polovine Engleza stavite na lim za pečenje muffini. Stavite rajčicu na vrh i premažite maslinovim uljem. Pospite rajčicu kanadskom slaninom i mocarelom na vrhu. Pecite 10-12 minuta ili dok se sir ne otopi i početi smeđe. Pospite bosiljkom.
