Pržena salata od tofua i sezama

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 114,4kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  30 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  114,4kcal

• Ocjena

• Recept

Tokom posta morate se pridržavati posebne prehrane i odbacite veliki broj različitih proizvoda. Ali ne požurite u očaj, pokušajte kuhati kod kuće vedro, ukusno salata s prženim tofuom i sezamovim sjemenkama, koja raznolikuje vaš meni. Ova salata ima veoma neobičnu kombinaciju koja će vas ispuniti energije i odličnog raspoloženja, to možete učiniti za pola sata.

Krenimo!

Sastojci

0/15 sastojaka

• Miks Olympus “Belaya Dacha” – 130 g
• Tofu – 200 g
• Tempura brašno – 150 g
• Krastavci – 2 komada
• Crvena paprika – 2 komada
• Limun – 1 komad
• Soja sos – 20 ml
• Smeđi šećer – 1 kašika
• Susamovo ulje – 50 ml
• Susam – 1 kašika
• Pet paprika pomiješajte po ukusu
• Pahuljice čilija – na ukus
• Narandže – 1 komad
• Crveni luk – 1 komad
• Bosiljak – 60 g

30 мин30 мин 114.4

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Zagrijte pećnicu na 180 stepeni i uključite način rada “roštilja”. Tamo šaljemo slatku papriku dvadesetak minuta.
2. Ogulite krastavce i isecite ih na pola prstena, a luk narežite na trakice. Veliki nasjeckani bosiljak. Izvadimo papriku iz rerne, izvadimo koru i nasjeckajte meso na trakice.
3. Pomiješajte limunov sok, sok od pomorandže, sojin sos, pahuljice čilija, sezamovog ulja, mješavina paprike.
4. U tavi malo popržite sjemenke sezama, pomiješajte dolijevanje goriva.
5. Tempuru podijelimo sa vodom (proporcije 1/1), dodamo kurkumu. Dostižemo konzistentnost testa za palačinke.
6. Tofu narežite na velike kocke, prvo uvaljajte skrob, pa dinstajte u tempuri i pržite u kipućem ulju dok zlatna kora.
7. Tofu širimo na salatu, posipamo sezamovim semenkama i poslužimo.

Ključne riječi:

• veganski meni
• vegetarijansko jelo
• mršava salata
• srdačna salata