Salata od leća sa prženim lukom i začini

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 sat
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 164,05kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  1 sat

• Težina recepta
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  164,05kcal

• Ocjena

• Recept

Kuhana salata od leće s prženim lukom i začinima Kod kuće će biti odlična opcija za srdačnu užinu ili puni ručak za sve koji se pridržavaju korizme, dijeta. Takve Salata će vam pomoći da diverzificirate svoj vitki meni. Neka bude barem puta, a on će postati čest gost za vašim stolom.

Krenimo!

Sastojci

0/15 sastojaka

• 200 g zelene leće
• 200 g cherry rajčice
• 2 velika luka
• 2 cm svježeg korijena đumbira
• 2-3 režnja luka
• 3-4 stabljike zelenog luka
• soja sos
• 100 ml maslinovog ili rafiniranog povrća ulja
• 1 kašika kašike kari u prahu
• 0,5 tsp slatka mljevena paprika
• prstohvat mljevenog cimeta
• rezani muškatni oraščić na vrhu noža
• 0,5 tsp šećer
• soli
• svježe mljeveni crni biber

1 ч1 ч 164.05

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Kuhajte leću dok ne skuha, pazite da ne djeluje prokuhao. Zatim se naslonimo u fil za punjenje.
2. Sjeckajte luk perjem. Sipati u šerpu (nekoliko kašika) malo ulja, dodajte luk, šećer i sol, pržite dok ne postane zlatno, oko petnaestak minuta. Uklonite sa vatre i dodajte sočivo.
3. Rajčicu narežite na polovine ili četvrtine. Dodaj u leća s lukom, začinite solju i biberom.
4. Sitno nasjeckajte češnjak i đumbir, sitno nasjeckajte zeleni luk. In pomiješajte sve začine jednom posudom.
5. U loncu prelijte preostalo ulje do vrenja. Dodaj beli luk sa đumbirom i ostavite da stoji oko minut na srednje jakoj vatri.
6. Uklonite sa vatre i dodajte zeleni luk i začine, izmiješajte. Zalijte salatu kipućim uljem. Poslužite za pet minuta.

Ključne riječi:

• povrća salata
• vitki meni
• mršava salata
• salata od leće