Salata od povrća Quinoa i Feta

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 132,52kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  20 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  132,52kcal

• Ocjena

• Recept

Predlažem da kuhate zdravo, vitaminsko i ukusno kod kuće. povrtna salata s kvinojom i feta sirom. Savjetujem vam da napravite ovo jelo sa sa košticama marelice.

Krenimo!

Sastojci

0/16 sastojaka

• Feta – 45 g
• Avokado – 30 g
• Rotkvica – 12 g
• Paradajz (trešnja) – 35 g
• Krastavac – 20 g
• Biljno ulje (od sjemenki bundeve) – 3 g
• Spanać (sveži listovi) – 10 g
• Limunov sok – 3 g
• Maslinovo ulje – 5 g
• Crveni luk – 3 g
• Češnjak – 1 g
• Pšenične klice (opciono) – 10 g
• Grožđe – 15 g
• Kajsije (jame) – 5 g
• Sol – 1 g
• Kuhana quinoa – 40 g

20 мин20 мин 132.52

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Sve potrebne proizvode pripremit ćemo unaprijed.
2. Crveni luk narežite i stavite u zdjelu.
3. Sitno nasjeckajte češnjak i dodajte luk.
4. Dodajte toplu kvinoju i izmešajte.
5. U zdjeli kombinirajte nasjeckani cherry rajčicu i rotkvice.
6. Deo krastavca se reže na tanke trakice, a deo krastavca se reže u trouglovi.
7. Dodajte krastavac u trouglove višnji i rotkvica.
8. Grožđe narežite i dodajte povrću.
9. Operite špinat i dodajte u posudu povrću.
10. Izrežite avokado na kolutove.
11. Povrće začinjeno malom količinom limunovog soka i maslinovog ulja, dodajte sjeckane sjemenke marelice i mešati.
12. Dodajte kvinoju sa belim lukom i lukom i ponovo izmešajte.
13. Začinjenu salatu stavite na tanjir i ukrasite kolutovima avokado i trakice krastavca upletene u tube.
14. Dalje stavite sloj feta sira i poškropite uljem od sjemenke bundeve.
15. Po vrhu pospite cvjetove vafenica.

Ključne riječi:

• povrtna salata
• PP salata
• feta salata