Ukusna i srdačna salata, bogata vitaminima i zdrava elementi u tragovima mogu se kuhati za manje od 15 minuta. Savršena večera za lijen. Mešalicu trebate samo napuniti sastojcima pomiješajte preljev od jogurta i pržite suho tava sa orasima. Osnova salate je piletina sa roštilja (možete koristiti ostatke jučerašnje piletine) i zagrijati smrznuta riža Zamrzavanje kuhane riže ne pomaže samo njima dana kada nije moguće kuhati, smanjuje se i glikemijski indeks žitarica i riže gubi neke od svojih ne baš korisna svojstva. U salatu pomiješajte više svježeg špinata, sočnog crveno grožđe, oblačenje i uživajte u njegovom nevjerojatnom kombinacija kontrastne teksture i ukusa.Hranjiva vrijednost jedne obroka: (ukupno 4) kalorija 580, ukupno masti 32 g, zasićenih masti npr. proteini 23 g., ugljikohidrati 54 g. vlakna g. holesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 15 мин.Teškoća: lako serviranje: 4 izmjerena spremnika koriste se u receptima zapremina: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (Art.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašika (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 3 žlice. smrznuta kuvana smeđa riža (kupljena ili od balansi)
- 0,5 tbsp. Grčki jogurt sa udjelom masti 2%
- 2 žlice. l maslinovo ulje
- 1 kašika kašike limunova korica + 2 kašike. l sos od limuna
- 1 kašika. l majonez
- 1 mali šalot, grubo nasjeckan
- 1 mala češnja češnjaka, grubo nasjeckanih
- 0,5 tbsp. zdrobljeni orasi
- Pileću piletinu na žaru, izvadite kožicu, isecite meso (oko 3 kašike)
- 2 žlice. sitno crveno grožđe bez sjemenki
- 0,5 tbsp. peršinov list
- 4 žlice. špinat
Recepti sa sličnim sastojcima: smeđa riža, piletina na žaru, grožđe, šalotka, orasi, spanać
Priprema recepta:
- Stavite smrznuti rižu u staklenu posudu srednje veličine i razbiti vilicom. Pokrijte rižu vlažnim papirnatim ručnikom i stavite u mikrovalnu na 2-3 minute dok pirinač zagreva i ne omekšava.
- U međuvremenu, u malom procesoru za hranu ili u blenderu nasjeckajte jogurt, maslinovo ulje, sok od limuna i limun, majonez, šalotka, beli luk, 1,5 kašika kašike soli i malo mljevenog crnog bibera do homogene konzistencije. U maloj tavi na srednje jakoj vatri smeđe orahe operite do mirisa, oko 2 minute.
- U velikoj posudi pomiješajte piletinu, grožđe, peršun i špinat i dodajte polovinu preljeva. Zatim dodajte topli pirinač i prženi oraha, pomiješajte ponovo i poslužite s preostalim dolijevanje goriva.
