Kulinarske vijesti: salate za srce
Nalazi se u kombinaciji vitamina i minerala koji su dobri za srce lišće blitva i rukola. Kulinarske vijesti “salate” nisu bitne samo za osobe sa srčanim bolestima. Održavajte se korisno svima je potrebna mješavina vitamina, posebno zimi.
Zdrave salate za srce
Dječji vrtić na prozoru
Uzgoj mini-vrta na prozorskom prozoru nije nova ideja. Proizvođači sjemena dugo su slijedili moderan i zdrav hobi. Da kupim sjemenke zdrave salate dostupne su u bilo kojoj trgovini. Ali šta je dobro! Zimi nije uvek moguće naći svježu rukulu i blitvu.
Anatomija dobra
Zašto je kombinacija u salati od ove dvije biljke tako korisna? Kako doktori kažu da se vitamini rućke – A, E i C bore bez problema radikali, snižavaju holesterol, aktiviraju imunološki sistem. A listovi brašna, u kojima ima mnogo vitamina K, jačaju zidove kapilare. Cijeli kompleks elemenata u tragovima u takvoj mješavini salate doprinosi normalizaciji pulsa i poboljšava stanje plovila.
Nares za salatu možete dodati sok od pomorandže. Ako želite raznovrsiti sastav, dodajte kriške tune ili trake kuhanog jezika. Vitaminsko zelje i u dezertima od povrća.
Želite znati više o tome koja hrana poboljšava rad srca? Interesantne informacije možete pronaći u članku “Hrana za srce ”
Elvira Šiškina, komentatorka vijesti
