Pan Banya je tradicionalni francuski sendvič, poreklom iz Nice, koja se sastoji od peciva sa bogatim sočnim punjenjem. Cook ukusna vegetarijanska kupka sa punjenjem krem sira, masline, kisele artičoke, rajčica, svježe začinsko bilje i bilo koje ostalo povrće pronađeno u frižideru. Ovaj sendvič odnosi se na ona jela koja postaju ukusnija nakon insistirajte, pa biste ujutro imali ukusan doručak uveče umotajte u film i stavite u frižider. Preko noći mrvica hljeb je zasićen biljnim sokovima i svi se ukusi i arome miješaju. Stoga je važno koristiti hrskavu štrucu. Takav sendvič Odlično za cestu.Hranjiva vrijednost po obroku: (ukupno 1) Kalorije 300, ukupno masti 15 g., Zasićene masti npr., Bjelančevine 9 g., ugljikohidrati 36 g., vlakna g., holesterol mg., natrij mg., šećer g. 
Time: 20 мин. Poteškoća: lagane porcije: 1 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 čaša (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (60) – 60 ml 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašičica (tsp) – 5 ml
Sastojci za recept:
- 1 cjelovita žitarica guste kore, narezana narezano vodoravno na pola (otprilike 150 gr.)
- 2 žlice. l šlag sir
- 6 crnih koštica maslina prepolovljeno
- 5 četvrtina jezgra mariniranog artičoka + 1 kašika. l marinada
- 4 tanke kriške rajčice (1 rajčica)
- 1 marinirana pečena paprika, osušena
- 3-4 sveža lista bosiljka ili 1 kašika. l rastrgan svjež zelje
- 1 kašika. razno povrće tanko narezano, kao što je mrkva, celer, krastavac, komorač, slatka paprika i tikvice
Recepti s sličnim sastojcima: cjelovita žitarica, mrkva, celer, krastavci, luk od komorača, slatka paprika, tikvice, paradajz šljiva, artičoke, masline, krem sir, bosiljak
Priprema recepta:
- Povucite malo mrvice s obje polovice lepinje napraviti udubljenja. Na donju polovinu lepinje rasporedite kremasto krem sir. Na vrh stavite masline, artičoke, paradajz, pečene biber, lišće bosiljka i miješano povrće. Povrće prelijte marinadom iz artičoka. Pospite prstohvatom soli i malo mljeveni crni biber.
- Pokrijte gornju polovinu lepinja, čvrsto umotajte plastičnu ambalažu i hladiti najmanje 3 sata ili noću za mešanje svih ukusa i mirisa.
