Slatki smoothie sa bundevom i đumbirom.
Ovaj recept za smoothie bogat vlaknima, nabit će vas za zdravlje, zahvaljujući jogurtu s malo masti i jabukovim sirćetom. Svidjet će ti se ovaj sezonski desert od bundeve koji savršeno osnažuje jesen meseci.
Prehrambena vrijednost jedne porcije: (1 smoothie) Kalorije 220, ukupno masti 2 g., zasićene masti npr., bjelančevine 7 g., ugljikohidrati 46 g., vlakana npr., holesterol mg., natrijum mg, šećer g. Podijelite sa друзьями: 
Time: 5 мин. Poteškoća: Lako Količina: 1 smoothie recepti koriste volumetrijske posude s volumenom: 1 šalica – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (60) – 60 ml 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašičica (tsp) – 5 ml
Sastojci za recept:
- 1/2 žlice. pire od bundeve
- 1/2 žlice. jogurt sa malo masti
- 3/4 Art. kocke leda
- 2 žlice. l javorov sirup
- 1 kašika. l jabukovo sirće
- Mali komad đumbira, oguljen i nariban
- Stup cimeta, a još više za ukras
Recepti sa sličnim sastojcima: pire od bundeve, jogurt
Priprema recepta:
- Stavite pire od bundeve, jogurt, kockice leda, javorov sirup, sirće, đumbir i cimet u blenderu. Mešajte dok ne postane glatko. At dodajte 1 do 2 kašike. l voda da se napravi smoothie manje debela. Sipajte u čašu i pospite cimetom smoothie od bundeve od banane
