Smoothie od banane-bundeve – detaljan recept za kuhanje. vrijednost jedne porcije: kalorije 224, ukupna masnoća 5 g, zasićena masti, bjelančevine 8 g, ugljikohidrati 36 g, vlakna g, mg kolesterola, natrijum mg, šećer
Autor recepta – Katie Lee
Time: 5 мин. Teškoća: Lako recepti koriste odmjerene posude s volumenom: 1 čaša (tbsp.) – 240 ml 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 čaše (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp. l.) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1 kašika. mlijeko
- 0,5 tbsp. pire od bundeve
- 0,5 tbsp. jogurt
- 1 kašika. l javorov sirup
- 0,25 tsp začini za pita od bundeve (muškatni oraščić, sveži začin, klinčići) ili cimet
- Kapljica ekstrakta vanilije
- 1 smrznuta banana
Recepti s sličnim sastojcima: pire od bundeve, banane, mlijeko, jogurt, javorov sirup, začin za pitu od bundeve, cimet
Priprema recepta:
- Umutite mlijeko, pire od bundeve, jogurt, javor blenderom sirup, začini za pita od bundeve, vanilija i banana. Izlaz: 2 Umjetni recept za smoothie od bundeve.
