Započnite dan zdravim, srdačnim i ukusnim smoothieom smrznute banane i kokosove pahuljice bez šećera, zgnječene u blender. Samo jedan datum napitak će napuniti prirodnom slatkoćom i esencijalne minerale za zdravlje, a takođe ga daju topli karamelni aftertaste. Za višestruku aromu dodajte šapat cimeta i muškatnog oraščića na vrhu noža i vode od kokosa će razrijediti sastojke tako da je smoothie ugodan za piće slama.
Autor recepta – Silvana Nardone – Kulinarstvo pisac zdrave ishrane
Time: 1 0 мин. Poteškoća: Lako Konzumiranje: 1 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šoljica (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (120) – 120 ml 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1 smrznuta banana, oguljena i nasjeckana
- 1/4 Art. kokosove pahuljice
- 1 bezbrojni datum
- 0,5 tsp mljeveni cimet + dodatno za posipanje
- 1/8 žlice mleveni muškatni oraščić
- 3/4 Art. kokosova voda
Recepti sa sličnim sastojcima: banane, pahuljice od kokosa, datulje, cimet, muškatni oraščić, kokosova voda
Priprema recepta:
- Pomiješajte bananu, kokosove pahuljice, datulje, cimet u blenderu, muškatni oraščić i kokosova voda i sitno nasjeckajte konzistencija dodavanjem više tečnosti ako je potrebno. Prelijevanje u čašu i pospite cimetom.
