Sojino mliječno protresanje za sportaše

1

• 2

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 55,83kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  10 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  55,83kcal

• Ocjena

• Recept

Kao sportsku ishranu, pripremite takav koktel, na obrano mlijeko. Napravite ga sa sojinim jogurtom. Ukusna i zdrava ishrana.

Krenimo!

Sastojci

0/7 sastojaka

• Posno mlijeko – 10 šoljica
• Fruktoza – po ukusu
• Banane – 250 gr
• Jabuka – 250 gr
• Sladoled – 250 gr
• Začini po ukusu
• Соевый йогурт – 12 5 гр

10 мин10 мин 55.83

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Uzmite blender kapaciteta 2 litre. Sipajte mleko u njega, dodajte fruktozu po ukusu (otprilike je 1,8 puta slađi od šećera) tucite jednu minutu.
2. U smjesu dodajte sojin jogurt, sladoled i voće, sve promiješajte tokom tri minuta maksimalnom brzinom.
3. Ako želite, možete dodati mentu u svoj koktel ili Đumbir
4. Piće sipajte u čaše ili boce. Popijte 100 ml koktel prije i poslije sporta.

Ključne riječi:

• sportpit