Kale, kraljica među zelenim povrćem, bogata je vitaminom K: ovaj bliski pratitelj kalcijuma pomaže jačanju kostiju. Za najpovoljniji sok treba piti što je prije moguće nakon kuvanje. Dodavanjem sjemenki chia nadoknađujemo gubitak vlakana, događa u procesu stiskanja soka. Podijelite sa prijateljima: 
Vrijeme: 10 min Težina: lako Količina: 1 koktel U receptima volumetrijske posude se koriste u zapremini: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (tbsp.) – 120 ml. 1/3 šolje (Art.) – 80 ml. 1/4 šolje (st.) – 60 ml. 1 kašika (kašika) – 15 ml. 1 čajna kašika (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 3 srednje rajčice
- 1 kašika. peršinov list
- 2 srednje stabljike celera
- 3 srednje listove kelj sa stabljikama
- 1/2 velike sočne limuna, kore i jezgra
- 1 kašika. l chia sjeme
Recepti sa sličnim sastojcima: šljiva rajčica, celer, kelj, sok od limuna, sjemenke chia, peršun
Priprema recepta:
- Korištenje odgovarajućih postavki sokovnika za svakoga proizvoda, iscijedite sok ovim redoslijedom: paradajz i peršin (zajedno), celer, kupus i limun.
- Umiješajte chia sjemenke i ostavite da vari 5 minuta. Sok poslužite odmah, po želji sa kockicama leda. Prinos: 250 stupac
