Som se peče u foliji

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 313,23kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  45 min

• Težina recepta
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  313,23kcal

• Ocjena

• Recept

Postat će soma, pečena u foliji kod kuće odlična opcija za ukusan i zdrav ručak. Takvo jelo Pogodno za sve koji se pridržavaju pravilne ishrane ili posta. Jelo ispada prilično dijetalno, ali uopće ne svež. Ako želite smršaviti bez štete zdravlju, dodajte vaša prehrana je takav ručak. Učinite to vrlo jednostavnim recept!

Krenimo!

Sastojci

0/8 sastojaka

• som – 1000 g
• luk – 2 kom.
• rajčica – 2 kom.
• beli luk – 2 režnja
• maslinovo ulje – 5 kašika
• sol po ukusu
• crni biber – po ukusu
• kopar – nekoliko grančica

45 мин45 мин 313.23

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Soma očistimo i dobro operemo pod tekućom vodom. Rezbarenje u komade.
2. Rasporedite u posudu, posolite i popaprite.
3. Paradajz i luk narežite na krugove. U posebnom kontejneru kombinirati usitnjeni češnjak s maslinovim uljem i mljevenim kopar.
4. Na dva sloja folije stavite paradajz i luk, a na vrh krišku riba. Pospite češnjakovim uljem.
5. Podižemo i spakujemo rubove folije u obliku “čamca”.
6. Rasporedite na lim za pečenje. Stavimo prethodno zagrejane na 180 stepeni peći 30-35 minuta.

Ključne riječi:

• ukusna riba
• vitki meni
• pravilna ishrana
• Riba
• som