Susama pileća prsa: Video o receptu

2

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 186kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  10 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  186kcal

• Ocjena

• Recept

Bijelo meso pilećih prsa je ukusan univerzalni proizvod, bez masti i idealan je za dijetu niskokalorična jela i za svečanim stolom. Pileći file zasićen vitaminima grupa A, B, PP, H, F, sadrži magnezijum, cink, gvožđe i mnogo više korisnih tvari za naše tijelo. Pileća prsa je lako napraviti kod kuće, važno je zadržati njena sočnost i nježnost istovremeno. Susam pileća prsa čineći ovaj recept ukusan je, sočan i nježan i Sezam daje pikantnost ukusu i izgledu.

Krenimo!

Sastojci

0/5 sastojaka

• pileća prsa – 1/2 dijela
• sezamove semenke – 20 gr.
• rafinirano suncokretovo ulje – 1 kašika.
• sol po ukusu
• biber po ukusu

10 мин10 мин 186

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Uzmite 1/2 od pilećih prsa, narežite ga po dužini dva dela. Svaku porciju začinite solju i biberom.
2. Zagrejati tavu na maksimalno, namazati povrćem ulje.
3. Svaki dio pilećih prsa razvaljajte u sezamovim semenkama i stavite unutra u tavu. Pržite na jakoj vatri 2 minute sa svake strane (nemojte povećavati vrijeme, jer će se u protivnom ispostaviti suvo i žilavo).
4. Pileća prsa poslužite u sezamovim sjemenkama uz prilog od krompira ili svježe povrće. Dobar apetit

Ključne riječi:

• drugo
• prženi fileti
• pileća prsa
• pileći file
• filete