Korak po korak recept za zobene kaše kasike u bademovom mlijeku, sa sloj bundeve i orašastih plodova.
Ako je vrijeme jesenje pauze, i trebate se nahraniti doručak više djece, pokušajte kuhati zdravo i zadovoljavajuće zobena kaša sa bundevom. Pire od konzerve uštedite vrijeme, osim što je bogato vlaknima.
Prehrambena vrijednost jedne porcije: (ukupno 6) Kalorije 270, ukupna masnoća 13 npr. zasićene masti npr. bjelančevine 7 g. ugljikohidrati 34 g. vlakna g. holesterol mg., natrijum mg, šećer g. Podijelite sa prijateljima: Vrijeme: 1 sat. 15 minuta Poteškoća: lagane porcije: 6 U receptima se koriste volumetrijske posude zapremine: 1 čaša (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (60) – 60 ml 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašičica (tsp) – 5 ml
Sastojci za recept:
Zobena kaša
- 1,25 Art. zobena kaša
- 2 kašike kašike puter
- 3 žlice. l smeđi šećer
- 1/8 žlice soli
- 1 i 2/3 čl. nezaslađeno bademovo mlijeko
- 1 kašika kašike ekstrakt vanilije
- 1 veliko jaje
Gornji sloj
- 0,33 Art. sjeckani orasi
- 0,33 Art. zobena kaša
- 0,33 Art. smeđi šećer
- 2 žlice. l rastopljeni puter
- 1 kašika. l brašno
- 0,25 tsp začini za pita od bundeve (muškatni oraščić, miris, klinčić)
- 1/8 žlice soli
- 420 gr. pire od bundeve
- Trebat će vam: posudu za pečenje od 2 litre ili kvadratni lim za pečenje sa stranicom od 20 cm.
Recepti sa sličnim sastojcima: Hercules pahuljice, pire od bundeve, začin za pita od bundeve, bademovo mlijeko, šećer smeđa, ekstrakt vanilije, jaja
Priprema recepta:
- Kuhajte zobene pahuljice: Zagrijte pećnicu na 170 ° C. Maslac izmiksajte puter, pomiješajte zobene kaše, šećer i so. U srednjoj posudi umutite bademovo mlijeko, vaniliju i jaja veličine. Ulijte mlečnu smešu u žitarice i izmešajte.
- Gornji sloj: U posudi srednje veličine pomešajte orahe, zobene kaše, šećer, maslac, brašno, začini i sol. zobena kaša u pripremljenom obliku. Razmažite pire od bundeve kašikom direktno na kašu, pa ravnomerno sve sipati smjesom od oraha. Tijesto će vam se činiti tekućim, ali zobena kaša će postepeno nabubriti i upijaju vlagu.
- Kuhajte u rerni dok se tepsija ne smrzne i ne počne lagano smeđe oko 50 minuta.Ostavite da se hladi 10-15 minuta. Poslužite toplo.