Za pečenje tilapije u rerni, trebat će vam sama riba, malo soli i crnog bibera, sok limete i puter. Ovaj tajni sastojak koji ribu čini dubokom i nježnog ukusa i bukvalno se topi u ustima. Stavite tilapiju u rernu i bit će spreman za 10 minuta, a prednost u odnosu na prženje u tavi je očigledno. Svatko može podnijeti takvo jelo. Poslužite pecite uz priloge od riže ili povrća i uživajte. vrijednost jedne porcije: (ukupno 4) Kalorije 272, ukupna masnoća 10 g., zasićene masti, proteini 46 g, ugljikohidrati 1 g, vlakna, holesterol mg., natrijum mg, šećer g. Podijelite sa prijateljima: 
Vrijeme: 15 minuta Poteškoća: lagane porcije: 4 U receptima se koriste volumetrijske posude s volumenom: 1 čaša (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (180 ml) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (60) – 60 ml 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašičica (tsp) – 5 ml
Sastojci za recept:
- 4 fileta tilapije (180-200 gr. Svaki)
- Fino naribana korica i sok od limete
- 2 žlice. l (30 gr.) Maslac
Recepti sa sličnim sastojcima: tilapija, sok od limete
Priprema recepta:
- Zagrejati pećnicu na 190 ° C. Potrebno je da se pospe velika litina sprej za kuhanje u tavi.
- Operite i osušite ribu; stavite u posudu. Pospite svaki filetirati sa solju, crnim biberom, limetinom i preliti sokom od limete. Na svaki file stavite komadić putera i pecite pećnica je 8-12 minuta.
