Topla salata s brokolijem, slanutkom i grožđicama

5

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 157,96kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  25 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  157,96kcal

• Ocjena
  

  5 od 5

• Recept

Ako pratite svoju figuru i jedete pravilno, onda svakako probajte kuhati kod kuće ukusnu toplu salatu s brokoli, slanutak i grožđice po ovom receptu. Savjetujem vam da napravite jelo sa prethodno namočena i kuhana slanutak.

Krenimo!

Sastojci

0/11 sastojaka

• Slanutak (kuhan) – 1 kašika.
• Brokula – 200 g
• Paradajz – 2 kom.
• Češnjak – 2 režnja
• Maslinovo ulje – 2 kašike. l
• Luk – 1 kom.
• Korijander (semenke) – 1/2 kašike žličice.
• Sjemenke kumine (mljevene) – 1/2 žlice.
• Provansalsko bilje – 1 kašika kašike.
• Paprika (žitarice) – 1 žličica.
• Koprive – 2 žlice. l

5 из 5 1 25 мин25 мин 157.96

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Slanutak kuhajte unaprijed dok se ne skuva (unaprijed osušite slanutak namočite u hladnoj vodi noću, a ujutro prokuhajte, ovo možete ostaviti 30-40 minuta).
2. Brokoli sortiramo u cvasti i skuvamo u ključalo slanoj vodi 2-3 minuta.
3. Nasjeckajte luk na pola prstena i pržite u prethodno zagrijanoj tavi nekoliko minuta, dodajte začine i pržite još minutu.
4. Češnjak narežite na tanke kriške, a paradajz na kriške.
5. Stavite paradajz, slanutak u tavu sa začinima i lukom, beli luk i brokoli.
6. Dodajte grožđice, posolite po ukusu i kuhajte ispod poklopca lagana vatra oko 7 minuta.
7. Poslužite salatu toplu.

Ključne riječi:

• dijetalna salata
• PP salata
• pravilna ishrana
• slanutak salata