Zalijepite "anđeosku kosu" sa kozicama i zelje - Detaljni recepti sa fotografijama.

U ovom jelu ugljikohidrati u obliku paste i proteini u obliku kozica, zelje ga puni vlaknima, a rajčica zajedno s češnjakom i bosiljkom daju ukusan okus i aromu Mediteranska kuhinja. Tjestenina “anđeoska kosa” ili cappellini, vrlo tanko i kuhano je samo nekoliko minuta. Isti put biće dovoljno za kuhanje zelenila (escariol, kelj ili čard odabrati), tako da ne izgubi boju i korist, zato kuhajte njih zajedno. Zatim umiješajte opranu tjesteninu i zelje sa prženom u maslinovom ulju s belim lukom i kozicama rajčice i poslužite za hranjiva vrijednost jedne porcije: (4 ukupno) Kalorije 420, ukupno masti 13 g., zasićene masti npr., proteini 25 g., ugljikohidrati 49 g., vlakana npr., holesterol mg., natrijum mg, šećer g. Podijelite sa друзьями: Time: 30 мин.Teškoća: lako serviranje: 4 izmjerena spremnika koriste se u receptima zapremina: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šolje (st.) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (Art.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašika (tsp) – 5 ml.

Contents

1 Sastojci za recept:
2 Priprema recepta:

Sastojci za recept:

220 gr cappellini pasta (anđeoska kosa)
3 žlice. l maslinovo ulje
4 režnja belog luka, sjeckani
2 žlice. cherry rajčice prepolovite
8 tbsp. sjeckani escariol, kelj kupusa i / ili brašno
450 gr srednje kozice, oguljene od školjki i crijeva vene
0,5 tsp pahuljice crvene paprike
0,5 tbsp. nasjeckani svježi bosiljak
Sok i naribana korica od pola limuna

Recepti s sličnim sastojcima: tjestenina cappellini, kupus list, škampi, bosiljak, limunov sok, cherry rajčica, biber crveni češnjak češnjak

Priprema recepta:

U velikoj tavi dovesti slanu vodu da prokuha. Dodajte pastu i kuhajte kao što je preporučeno na pakovanju, dodavanje zelenila u vodu. Ocijedite i isperite pod hladnom vodom; prebaciti u veliku posudu.
Kombinirajte škampe srednje veličine, crvene pahuljice u posudi biber, 0,5 kašike kašike soli i malo mljevenog crnog bibera. U velikoj u tavi na srednjoj vatri zagrejati maslinovo ulje. Dodajte beli luk i pržite dok ne poprime zlatno smeđu boju, oko 1 minutu. Dodajte kozice i pržite dok ne postanu ružičaste, otprilike 3 minuta sa svake strane. Dodajte paradajz i pržite često mešajući dok malo ne omekšaju, oko 2 minuta.
Prebacite smešu kozica u zdjelu tjestenine i dodajte bosiljak i limunova korica sa sokom; mešati.