Zapečeni brancin s pireom od cvjetače: video recept

0

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 sat
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  1 sat

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  85kcal

• Ocjena

• Recept

Veoma ukusna i zdrava večera, kuhana kod kuće.

Krenimo!

Sastojci

0/5 sastojaka

• Brancin 800g
• cvjetača 400g
• krema 100g
• soja sos 120g
• Provansalsko bilje 1 tsp

1 ч1 ч 85

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Operite i očistite ribu. Uklonite udubljenja i škrga. Staviti u duboku posudu i sipajte sojin sos. Pospite po vrhu Provansalsko bilje. Stavite u frižider na pola sata.
2. Zagrejati pećnicu na 200 °. Dobro podmazan stavite ribu, izlijte sok od limuna spolja i iznutra i pecite 20-30 minuta do zlatno smeđe boje.
3. U tavu stavite karfiol. Ulijte 1 litru vode, donesite prokuhajte, posolite i kuhajte 5 minuta.
4. Zagrejati kremu na 50 ° -60 °, procijediti vodu iz kupusa. Shift kupus u blenderu, sipajte vrhnje i samljeti u pire krompir. Paprika sol po ukusu.

Ključne riječi:

• pravilna ishrana
• Riba
• brancin