Jednostavni recepti za radni tjedan omogućuju vam kuhanje klasična zdrava pileća jela pogodna za zdrave jelovnik: supa sa knedlama, pileća pita i još mnogo toga друзьями:
Contents
- 1 Pileći “prsti” sa začinjenim sosom
- 2 Piletina i štrukle od knedle
- 3 Limunska pasta sa piletinom, graškom i špinatom
- 4 Buffalo salata s piletinom i plavim sirom
- 5 Biljka marinirana pileća prsa pržena u tavi
- 6 Parni pileći prženi brokoli
- 7 Roman piletina
- 8 Brokula punjena pileća prsa sa kupusom sos od senfa
- 9 Piletina na žaru pečena u marinadi od đumbira od češnjaka
- 10 Sušena pileća supa sa rižom i curryjem
- 11 Pileći prsti snijeg graška
- 12 Pileća supa od špinata sa rezancima od cjelovitih žitarica
- 13 Pileći bataci u medenom umaku
- 14 Piletina i 40 režnja bijelog luka
- 15 Proljetna salata s piletinom i krompirom
- 16 Pileća pileća bedra
- 17 Kremna Orzo tjestenina s limunskim paprom i prženim piletinom
- 18 Smeđi riža s piletinom i povrćem
- 19 Punjena pileća prsa pržena u tavi od izmeta lišća i kukuruza
- 20 Pileća bedra sa sezamovim sjemenkama i limunom
- 21 Tepsija sa pirinčem i piletinom
- 22 Pečeni krompir s belim lukom
- 23 Pečena piletina s ljutom paprikom i sjemenkama bundeve
- 24 Sendviči s piletinom kuhani u zelenom čaju i s smoothieima s avokado
- 25 Piletina na žaru sa pšeničnom salatom
- 26 Salata s piletinom na žaru i suhim marelicama na grčkoj tortilji
- 27 Piletina sa roštilja sa salatama, kukuruz na žaru i смузи
- 28 Piletina na žaru sa umakom od crvenog luka
- 29 Juha s rezancima od jaja
- 30 Piletina s aromatičnim biljem i pečeno korijeno povrće u духовке
- 31 Pileći file sa đumbirom i zelenim lukom u pergamentu
- 32 Pileće prsa na žaru sa toplom salatom
- 33 Piletina pržena s proljetnim povrćem u glazuri od marelice
Pileći “prsti” sa začinjenim sosom
Kupljeni pileći komadići često sadrže cjelinu brojne neiskorisive sastojke. Skuhajte ih kući verzija: djeci će se sigurno svidjeti, ali nemojte biti iznenađeni ako su ovi “prsti” će postati omiljena poslastica odraslih. Recept: Куриные “пальчики” с пикантным соусом
Piletina i štrukle od knedle
Omiljeno pileće jelo postaje više zdravo zahvaljujući nemasnom mlijeku i integralnom pšeničnom brašnu kompozicija srdačnih knedla. Recept: Piletina i štrukle od knedle
Limunska pasta sa piletinom, graškom i špinatom
Luksuzna tjestenina sa limunom i piletinom od Eddieja stvara proljetno raspoloženje zahvaljujući zelenom i šećernom grašku, špinat, svježi peršin i bosiljak. Recept: Limunska pasta с курицей, горохом и шпинатом
Buffalo salata s piletinom i plavim sirom
Glavna stvar u ovoj salati je plavi preljev sir od Ellie. Nemasna pavlaka i jogurt daju svijetli ukus bez višak kalorija. Recept: Salata od bivola s piletinom i заправкой из голубого сыра
Biljka marinirana pileća prsa pržena u tavi
Marinirajte pileće dojke kod kuće preljev od vinaigreta s biljem, kako bi se meso napravilo na roštilju ostao sočan i mirisan. Recept: kiselo bilje куриная грудка, жареная на сковороде
Parni pileći prženi brokoli
Komadići pilećeg fileta pečeni su umesto prženja prženi u dubokom prženju, ali prekriveni su palačinkama (japanske krušne mrvice) krekere), pa se ispostavlja da su hrskavi kao i prženi “prsti”. Recept: Pileći prsti sa parom Garnish брокколи
Roman piletina
Jada dodaje jelu svježu piletinu zelje, rajčica i paprika, što ga čini laganim, ali zadovoljavajućim. Recept: Rimska piletina
Brokula punjena pileća prsa sa kupusom sos od senfa
Pokušaj moderna verzija ovog jela koje tradicionalno sadrži sir nadjev. Hrskavi brokoli i nježna piletina dobro se slažu niskokalorični šeri sos, čiji je okus isti izuzetan, kao u tradicionalnom receptu. Recept: Punjeni kupus брокколи куриные грудки с молочно-горчичным соусом
Piletina na žaru pečena u marinadi od đumbira od češnjaka
Uštedite vrijeme na dan izleta – dan prije kiseli krastavac uveče u mešavini belog luka, đumbira, soje sos i sok od pomorandže Recept: Piletina na roštilju u butinama чесночно-имбирном маринаде
Sušena pileća supa sa rižom i curryjem
Kopar, limun i kari u prahu dodajte piletini supa je svijetleg ukusa bez suvišne masnoće. Recept: Pileća supa od piletine sa рисом и приправой карри
Pileći prsti snijeg graška
Za niskokaloričnu verziju tradicionalnog jela pirjane pileće kriške pospite žitaricama za doručak od riže. Ne zaboravite začinjeni slatki umak od naranče koji se priprema od teriyaki sosa i marmelade od naranče. Recept: Piletina пальчики с гарниром из снежного горошка
Pileća supa od špinata sa rezancima od cjelovitih žitarica
Umjesto slane kupljene supe u tegli napravite domaću piletinu, šargarepu, supu od celera, integralne tjestenine i špinat. Recept: Pileća supa sa шпинатом и цельнозерновой лапшой
Pileći bataci u medenom umaku
Uživajte pileće noge u slatkom sosu – par komada sadrži nešto više od 300 kcal. Ovaj komad piletine je jedan od najjeftinijih, pa je recept blag ne samo za figuru, već i za novčanik. Recept: Pileći bataci u medenom umaku
Piletina i 40 režnja bijelog luka
Alton peče 40 luka belog luka i sveži timijan. Dok se kuha oštar okus belog luka postaje mekši, a meso vrlo mirisna. Recept: piletina i 40 češnjaka češnjaka
Proljetna salata s piletinom i krompirom
Dresing salate na grčkoj osnovi jogurt je odlična alternativa kupljenim umacima. Recept: Весенний салат с курицей и картофелем
Pileća pileća bedra
Upotreba za ovo jelo od jabuka koje su namijenjene za kuhanje, npr. Kortlandske sorte – neće potamniti i daju svijetlu kiselku smack. Recept: Pećna pileća bedra
Kremna Orzo tjestenina s limunskim paprom i prženim piletinom
Ako volite rižoto, ali tražite brže jelo, probajte orzo pastu: trebaće pola vremena. Umjesto masnog sira i vrhnja koristi se začinjeni grčki jezik jogurt i kozji sir, daju istu kremastu teksturu. Zeleno grašak, mirisni peradar i bosiljak – uistinu proljeće sastojaka, mada se ovo jelo može pripremati tokom cijele godine. Recept: Kremna Orzo tjestenina s limunskim paprom i prženim курицей
Smeđi riža s piletinom i povrćem
Ovo jelo Ima bogat ukus, uz to je jednostavan i zdrav. Kupljena piletina sa roštilja, smeđi pirinač i sjeckani pasulj omogućuju vam kuhanje večere za manje od 30 minuta. Mešavina svetla začini i pečeni orasi daju topao marokanski okus koji ovo jelo čini nezaboravnim. Recept: Smeđi pirinač s piletinom i овощами
Punjena pileća prsa pržena u tavi od izmeta lišća i kukuruza
Hranjiva kelj i slatki kukuruz bogati su vitaminom A. Paprika sireva daje sjajnu oštrinu, a također drži zajedno za nanošenje piletina. Ako vam se ne sviđa začinjen, probajte Monterey Jack sir ili Havarti – punjenje će biti nježno i ne gori. Recept: Фаршированная куриная грудка, жареная на сковороде с начинкой излистовой кале и кукурузы
Pileća bedra sa sezamovim sjemenkama i limunom
Куриныеbedra utrljana limunovom košticom i sjemenkama sezama bit će osnova zdravog jela koja se serviraju uz običnu salatu od salata i paradajza. Recept: Pileća bedra sa sezamom i limunom
Tepsija sa pirinčem i piletinom
Klasično mađarsko jelo u ovom receptu kuha se s pilećim dojkama bez kože i smeđe riže kao zdrava večera. Dodaj na vrh nemasna pavlaka. Recept: Kaza od riže i piletine
Pečeni krompir s belim lukom
U ovom jednostavnom večera, sočna pileća prsa na kosti u kombinaciji sa mladom krompir i sjeckani ruzmarin. Recept: Baked картофель с чесноком
Pečena piletina s ljutom paprikom i sjemenkama bundeve
Pomiješajte pržene sjemenke bundeve s cilantrom i čili paprika: ova meksička salsa poslužuje se pečena piletina naribana kuminom i korijanderom. Recept: Baked курица с острым перцем и тыквенными семечками
Sendviči s piletinom kuhani u zelenom čaju i s smoothieima s avokado
Aroma biljnog čaja u ovim sendvičima sa kuhana piletina savršeno se kombinira s kremastim smoothiejem od avokada. Recept: Pileći sendviči kuhani u zelenom čaju i smoothieu sa авокадо
Piletina na žaru sa pšeničnom salatom
Ovo jednostavno jelo ima sve što vam je potrebno. Pileća prsa bez kože izvor su vitkih proteina. Salata sadrži cjelovite žitarice i zeleno povrće: pomiješana je s vodenim kremom i pirjanjem običan limunski preljev i posut naribanim sirom. Recept: Жареная курица на гриле с salata из пшеничной крупы
Salata s piletinom na žaru i suhim marelicama na grčkoj tortilji
Piletinu na žaru poslužite na jastuku od rumene salate i tostirane kriške pita od punog zrna, dodajući njima limunski preljev s origanom. Potopite se za zdrav desert suhe marelice u soku od naranče i poslužite na jogurtu. Recept: Салат с курицей-гриль и курагой на греческой лепёшке
Piletina sa roštilja sa salatama, kukuruz na žaru i смузи
Umak roštilj sadrži puno vitamina i antioksidanata: u svom sastavu Mango, grožđice i sušeni paradajz. Savršeno je za sočnu piletinu butine ali i dobro idu uz svinjetinu na žaru Korejski. Recept: Piletina u umaku za roštilj sa salatom, кукурузой на гриле и смузи
Piletina na žaru sa umakom od crvenog luka
Jamajki biber i prah curry u umaku od senfa od meda daje nježnoj piletini roštilj od Rachel Ray bogat ukus. Recept: Pileća pečena na žaru соусом из красного лука
Juha s rezancima od jaja
Samo 8 sastojaka i 7 minuta pripreme – Lite verzija Altonove klasične juhe od piletine i rezanci vrlo lako pripremiti. Recept: Juha s rezancima od jaja
Piletina s aromatičnim biljem i pečeno korijeno povrće u духовке
Kuhar Eddy kuva herb Baked piletina s mrkvom, rutabagom i repom. Ugodan miris ispunit će se cijela kuća! Recept: Piletina s aromatičnim biljem i pečena корнеплодами в духовке
Pileći file sa đumbirom i zelenim lukom u pergamentu
U piletinu dodajte azijsku marinadu stilu. Pečeno meso u pergament papiru s graškom i gljivama. shiitake, čuvate sočnost i ukus jela bez suvišne masnoće i kalorija. Recept: Pileći file sa đumbirom i zelenim lukom u пергаменте
Pileće prsa na žaru sa toplom salatom
Kada se peče, kupus od kupusa se dobije hrskava tekstura koja se savršeno kombinira sa žarom piletina. Limunov sok daje ovom nekompliciranom zdravom obroku svjež napomena. Recept: Pileće prsa na žaru sa toplom салатом
Piletina pržena s proljetnim povrćem u glazuri od marelice
Nježna piletina, šparoge, snježni grašak i šargarepa se namaže džemom od marelice i svježim peradom – zdrav obrok je spreman za 35 minuta. Recept: Piletina, prženo proljetnim povrćem u glazuri od marelice Recepti sa slični sastojci: piletina, pileća prsa, pileća bedra, pileća krila, pileći batak, pileće noge