Ukusan i zadovoljavajući niskokalorični doručak za nekoliko minuta mikrovalna pećnica. Jabuke se ne mogu oguliti, pa dodajte kaša ima više zdravih dijetalnih vlakana. Pomiješajte ih sa zobene kaše žitarice, dodajte prstohvat cimeta za klasičan buket ukusa i kuhajte u vodi. Gotovu kašu zasladite javorovim sirupom, napunite je toplom aromom karamele i pospite prženim pekanima, koji će obogatiti vaš doručak zdravim mastima. Uživajte savršena slastica kombinacija ukusa i mirisa svih sastojaka hranjive kaše Hranjiva vrijednost jedne porcije: (2 ukupno) Kalorije 323, ukupno masti 12 g., zasićenih masti g., proteina 7 g., ugljikohidrata 48 g. vlakana npr., holesterol mg., natrijum mg, šećer g. Podijelite sa друзьями: 
Time: 10 мин.Teškoća: lako Serviranje: U izmjerenim se receptima koriste 2 izmjerena spremnika zapremina: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (180 ml) – 180 ml. 1/2 šolje (st.) – 120 ml. 1/3 šolje (st.) – 80 ml. 1/4 šolje (Art.) – 60 ml. 1 kašika (tbsp.) – 15 ml. 1 kašika (tsp) – 5 ml.
Contents
Sastojci za recept:
- 1 kašika. zobena kaša
- 1 jabuka, po mogućnosti Macintosh, oguljena i grubo sjeckani
- 1/4 žlice mljeveni cimet
- Stup soli
- 2 žlice. voda
- 2 žlice. l javorov sirup
- 1/4 Art. prženi pekan
Recept:
U velikoj posudi za mikrovalnu izmiješajte jabuku, zobene pahuljice i cimet. Sipajte u vodu i izmešajte. Pokrijte tijesno ili plastično s filmom ili tijesnim poklopcem i zagrijavajte u mikrovalnoj peći dok jabuke ne postanu meke i veći deo tečnosti apsorbuje se za oko 8 minuta. Umiješajte javorov sirup. Izložite kaše u 2 posude i po vrhu pospite orasima. Poslužite odmah. Recepti s sličnim sastojcima: Hercules pahuljice, jabuke, javor sirup, kikiriki, cimet
