Fitness juha od tikvica

2

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 25,42kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  50 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  25,42kcal

• Ocjena

• Recept

Ako tražite niskokalorična jela, onda je ovo ukusno dijetalna supa za vas. Da ga kuvam kod kuće, osim piletine grudi će vam trebati povrće. Takođe će vam pomoći da se napravi prirodni jogurt.

Krenimo!

Sastojci

0/11 sastojaka

• Tikvice-2 kom.
• 1 šargarepa
• Luk – 2 kom.
• Pileća prsa-400 gr.
• Češnjak-1 peteljka.
• Lovorov list – 1 kom.
• Cilantro-1/2 snop.
• Peršun – za posluživanje
• So ukus
• Prirodni jogurt – 100 ml.
• Voda-1,5-2l.

50 мин50 мин 25.42

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Pileća prsa valjajte kroz mlin za meso.
2. Sitno nasjeckajte luk i bilje i pomiješajte zajedno sa mesom. Na sol.
3. Mleveno meso temeljito izgnječite.
4. Umočite dlanove u protein i formirajte mesne okruglice, sabijajući se bacajući ih iz ruke u ruku.
5. Stavite vodu na vatru, prokuhajte, posolite i dodajte lovorov list.
6. Mesne kuglice umočite u kipuću vodu i kuhajte 10 minuta na sporo vrenje.
7. Tikvice narezati na kockice.
8. Mrkvu naribajte. Možete koristiti rešetku za Korejska mrkva, a na njoj naribane tikvice i šargarepa.
9. Celera narežite na tanke polukruse.
10. Povrće umočite u supu, kuvajte 10 minuta. Ugasite vatru, zaključite je posudu i ostavite da odstoji 1 sat.
11. Juha je gotova. Poslužite sa svježim biljem i kašikom prirodnog jogurt.

Ključne riječi:

• mesne okruglice