Kuhana piletina s heljdom i mrkvom: video recept

0

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 118,6kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  35 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  118,6kcal

• Ocjena

• Recept

Na dijeti nije potrebno jesti suha pileća prsa i bez ukusa. heljda. Ovaj divni recept savršen je za one koji dijeta! Samo 118,6 kcal na 100 grama! A kakav ukus ima ovaj? jela, heljda je drobljiva i ukusna, piletina nježna. I spremite se za samo pola sata, budite sigurni da pokušate, Nećete požaliti.

Krenimo!

Sastojci

0/8 sastojaka

• Mrkva -1 kom (120 gr)
• Luk -1 kom (100 gr)
• Kuvani pileći file -140 gr
• Suncokretovo ulje -2 kašike
• So-1 kašika soka
• Crni biber-1/3 žlice
• Heljda-200 gr (suva)
• Voda -450 ml

35 мин35 мин 118,6

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Sitno nasjeckajte luk, mrkvu naribajte na krupnoj rerni, piletinu rukama rastavljajte vlakna na vlakna.
2. U šerpu sipati luk, ulje, pržiti dok ne poprime zlatnu boju boje.
3. Dodajte mrkvu, promiješajte i pirjajte 5 minuta pileći file, izmiješajte, dodajte malo vode (50 ml), sol, bibera, pirjati 5-7 minuta.
4. Dodajte heljdu, promiješajte, dodajte vodu (400 ml), dovesti do vrenja, smanjiti na tihoj vatri i kuhati 20-30 minuta (dok voda ne ispari). Dobar apetit!

Ključne riječi:

• brzo
• heljda
• deca
• pp