Nokti od brokule: video recept

0

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  30 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  81kcal

• Ocjena

• Recept

Nadoknađuje nuggets sa umakom od sira sa zdravom brokolijom. Pa, dobro ako bez šale, onda je ovo vrlo ukusna opcija za kuhanje kod kuće piletina.

Krenimo!

Sastojci

0/6 sastojaka

• Brokula 400g
• pileći file 400g
• 100g sosa od sira
• krema 70g
• 1kom jaje
• hlebne mrvice 100g

30 мин30 мин 81

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Filete operite, osušite, narežite na duge kriške dva – dva i po centimetara.
2. U jednoj posudi izmiješajte jaje, sol, biber po ukusu. U drugom sipajte krušne mrvice u posudu. Prvo namočite piletinu u jaje i zatim krekeri. Ponovite ovo dva puta.
3. Ulijte ulje u posudu za prženje zagrijanu na jakoj vatri. zagrejte ga, stavite filet u peci i pržite u 2 minuta sa svake strane. Zatim ugasite vatru i kuvajte, periodično okrećući, na 10 do 12 minuta.
4. U šerpu ulijte 500 ml vode, posolite i dovedite do ključanja. Dodajte brokoli i kuhajte ih 3-5 minuta, a zatim ocijedite vodu.
5. Sipajte kremu u drugu posudu i stavite da prokuha, dodajte umak od sira, promiješajte i kuhajte dok se umak ne zgusne, miješanje.

Ključne riječi:

• brokoli
• Naggets