Pileća prsa u sojinom umaku

6

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 215,07kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  30 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  215,07kcal

• Ocjena

• Recept

Prethodno sam iznijela recept za dijetalna pileća prsa, imam bukvalno ostalo 100-150 grama dojke i brzo sam odlučila kuhajte kod kuće ukusna pileća prsa u soja sosu. Savjetujem napravite ih u zasebnoj tavi.

Krenimo!

Sastojci

0/8 sastojaka

• Pileći file – 130 g
• Soja sos – po ukusu
• Granulirani češnjak – po ukusu
• Paprika po ukusu
• Paprika – na ukus
• Svježi kilantro – na ukus
• Čili biber po ukusu
• Maslinovo ulje – za prženje

30 мин30 мин 215.07

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Začinite piletinu sa paprikom, crnim biberom, zrnati beli luk (po mogućnosti svež, ali meni je ponestalo).
2. Zagrejati tavu s dodatkom maslinovog ulja. Tamo šaljemo pileća prsa, pržimo.
3. Izrežite čili papričicu (vrlo malo), nasjeckajte svježi kilantro.
4. Sipajte malo sojinog sosa u šerpu do grudi, dodajte čili papar i sve zajedno pržite dok ne omekša srednje jaka vatra.
5. Grudi poslužite uz svježu salatu, može se poslužiti i sa pirinač, tjestenina, heljda ili dodajte sendvičima.

Ključne riječi:

• dojke
• dojke od sojinog sosa
• pileća prsa
• filete