Pileće kotlete s brokolijem

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 95kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  40 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  95kcal

• Ocjena

• Recept

Ove kotlete su dobre jer ne sadrže samo meso, već i one i povrće. Ukusne pileće kotlete možete kuhati kod kuće i male djeca i oni koji su na dijeti.

Krenimo!

Sastojci

0/8 sastojaka

• Pileći file – 600 g
• Brokula – 200 g
• Luk – 1 kom.
• Zeleni luk – 2-3 strelice
• Jaje – 1 kom.
• Chili Pepper – Polovina
• Biljno ulje – 1-2 kašike.
• Sol i papar – na ukus

40 мин40 мин 95

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Narežite kolutiće luka, pržite ih na biljnom ulju. Na kraju dodajte nasjeckani vlasac. Kasnije isključite vatru minutu.
2. Pileći file naribajte sa sirovim jajetom i prženim lukom u blenderu ili prokuvati u mlincu za meso.
3. Papriku čilija samljeti nožem ili u blenderu i brokoli
4. Izmiješajte sve sastojke, dodajte sol i papar. na ukus.
5. Od mljevenog mesa oblikujte ne baš velike kotlete. Pržite ih svaku stranu po 2-3 minute dok blago ne postane zlatnožute.
6. Sve torte stavite u posudu za pečenje, prekrijte folijom. Pecite u rerni 20 minuta na temperaturi 2000C.

Ključne riječi:

• brokoli
• drugo
• dijeta
• kotlete
• Piletina
• ručak
• večera