Umak od pilećeg mesa sa povrćem

4

• 2

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 136,35kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci
    • • • 2.0.0.1 Ključne riječi:

  45 min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  136,35kcal

• Ocjena
  

  5 od 5

• Recept

Od piletine je nevjerovatno puno zanimljivih i ukusna jela. Vrlo se lako i brzo priprema, a ovaj recept ukusna pileća matičnjaka sa povrćem posebno je dobra za one ko sledi dijetu. Kuhajte prigodnu papričicu kod kuće za ručak ili večera za čitavu porodicu. A kako bi ovo jelo bilo dijetalnije, možete uzeti pileća prsa umjesto bedara.

Krenimo!

Sastojci

0/6 sastojaka

• Pileća koža bez kože – 4 kom.
• Mrkva srednje veličine – 1 kom.
• Luk srednje veličine – 1 kom.
• Rajčice srednje veličine – 2 kom.
• Sol – 1/2 žlice
• Mljeveni crni biber – 1/4 kašike

85.alena.85 5 из 5 1 45 мин45 мин 136,35

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Sastojci

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Očistimo luk i šargarepu.
2. Luk narežite na male kockice.
3. Mrkvu narežite na tanke trakice.
4. Na rajčici napravimo posjekotine križanjem.
5. Prokuhajte malu količinu vode da biste je umočili Paradajz
6. Svaki paradajz je uronjen u kipuću vodu na 30 sekundi i ohladimo se.
7. Nakon što se rajčice ohlade, ogulite ih i isjeckati na kockice.
8. Moja pileća bedra pod tekućom vodom odvajaju meso kosti i narežite file na male komade.
9. U tavi zagrijavamo ulje i pržimo luk do zlatne boje boja i meka konzistencija.
10. Na luk dodajte komade fileja. So, biber i pržite, mešajući 5 minuta na srednje jakoj vatri.
11. Dodajte paradajz.
12. Dodajte mrkvu.
13. Mix.
14. Poklopite i kuhajte na laganoj vatri 30 minuta.
15. Gravy je spreman. Dobar apetit!

Ključne riječi:

• drugo
• dijeta dojilja
• Dijetno jelo
• pileća bedra
• Piletina
• podmladak
• pileći file