Heljda supa od špinata i pasulja

52

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1h 45min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 34,47kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 Koraci

  1h 45min

• Težina recepta
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  34,47kcal

• Ocjena

• Recept

Kad vam teške i pune juhe dosade, duša želi nešto lagano i dijetalno, napravite juhu od heljde kod kuće, špinat i grah. Ovo trojstvo savršeno se nadopunjuju. Heljda daje juhi aromu, zeleni grah i špinat daju u tijelu je biljni protein koji se lako apsorbira i ne čini preopterećuje želudac, jetru i gušteraču. Pa, finale akord je turski. Općenito, solidne prednosti, odličan ukus i svaka kalorija na svom mjestu.

Krenimo!

Sastojci

0/10 sastojaka

• Turska – 250 g
• Krompir – 3-4 kom.
• Mrkva – 1 kom.
• Zeleni pasulj – 100 g
• Spanać – 100 g
• Luk – 1 kom.
• Bouillon – 2,5 L
• Heljda – 1/2 žlice
• So-1 kašika soka
• Paprika po ukusu

1ч 45мин1ч 45мин 34.47

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. U povrtni čorbi stavite pureće meso i kuhajte 60 minuta na laganoj vatri, nakon 45 minuta juhu posolimo i u nju umočimo isjeckanu mrkvu i luk. Izvadimo meso, narežemo ga na komade i staviti u supu.
2. Isperite brašno u nekoliko voda. Sipati u posudu sa juha.
3. Nasjeckani krompir poslan u tavu kocka.
4. Nakon 15 minuta, pasulj se okreće. Ako ga imate unutra smrznut, ne možete ga unaprijed odmrznuti, nego ga baciti baš tako. U supu dodajte so i biber. Kuvajte 10 minuta.
5. Posolite špinat i isperite. Oljuštite rezanci i sipajte u tava. Pomešajte i nakon ključanja isključite toplotu. Korisno Ukusna, dijetna supa je spremna.